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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
一般來說，從小有的駝背能矯正好。駝背是一種常見的姿勢問題，通常是由于長期不正確的坐姿、站姿或行走姿勢引起的。
矯正駝背的方法有很多，包括物理療法、運(yùn)動療法、按摩療法等。其中，物理療法主要是通過使用一些特殊的器械，如矯正背帶、矯正椅等，來幫助改善姿勢。運(yùn)動療法則是通過做一些特定的運(yùn)動，如瑜伽、普拉提等，來增強(qiáng)背部肌肉的力量和柔韌性，從而改善姿勢。按摩療法則是通過按摩背部肌肉，來緩解肌肉緊張和疼痛，從而改善姿勢。
此外，矯正駝背還需要配合正確的生活習(xí)慣。比如，要保持正確的坐姿和站姿，不要長時間低頭看手機(jī)或電腦。在學(xué)習(xí)和工作時，要定時休息，做一些伸展運(yùn)動。睡覺時要選擇適合自己的枕頭和床墊，保持脊柱的自然曲線。
最后，矯正駝背需要耐心和毅力。因?yàn)轳劚车男纬墒且粋€長期的過程，矯正起來也需要一個長期的過程。只有堅(jiān)持不懈地努力，才能最終達(dá)到矯正駝背的效果。
總的來說，需要保持耐心和堅(jiān)持，同時建議在矯正駝背的過程中，尋求專業(yè)人士的指導(dǎo)和幫助，以便更好地改善駝背的問題。
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脊柱裂駝背
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駝背 駝背糾正 芭蕾形體訓(xùn)練
長時間保持駝背的體態(tài)會使得肩膀、背部僵硬，適當(dāng)?shù)木徑夥潘蛇@些部位對于糾正駝背的體態(tài)是有幫助的。想要緩解放松，可以這樣做。先將雙手放于身體兩側(cè)，然后手臂舉起，知直到與肩膀成一條直線，掌心朝后。雙臂膀用力... 詳細(xì)»
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駝背的治療
駝背是一種常見的脊柱變性，是由于胸椎后突所引起的形態(tài)改變。駝背分為生理性駝背和病理性駝背，生理性駝背沒有病理因素的干擾，多是由于長期的不良姿勢所致，病理性駝背常伴發(fā)其他疾病同時產(chǎn)生，有病理因素的干擾。 詳細(xì)»
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怎么矯正駝背
駝背是一種常見的姿勢問題，通常是由于長時間保持不良的坐姿或站姿導(dǎo)致的。以下是一些矯正駝背的方法：1.改善坐姿和站姿：保持正確的坐姿和站姿非常重要。當(dāng)坐下時，應(yīng)該讓雙腳平放在地面上，背部挺直，肩膀放松。... 詳細(xì)»
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