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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
頸椎咯吱響是指在頸椎活動時，由于關(guān)節(jié)面之間的摩擦或氣泡破裂等原因所產(chǎn)生的聲音。常見的原因包括自然磨損、肌肉疲勞、鍛煉不足、頸椎畸形等。
1.自然磨損：隨著年齡的增長，頸椎的軟骨和關(guān)節(jié)可能會出現(xiàn)自然磨損，導(dǎo)致了發(fā)出咯吱聲。
2.肌肉疲勞：長時間保持同一姿勢或過度用力會導(dǎo)致頸部肌肉疲勞，增加頸椎關(guān)節(jié)的壓力，產(chǎn)生咯吱聲。
3.鍛煉不足：長期缺乏運動會使頸部的肌肉和韌帶過于松弛，導(dǎo)致頸椎關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，發(fā)出摩擦聲。
4.頸椎畸形：一些人天生頸椎結(jié)構(gòu)不正常，比如頸椎前突、彎曲等，也可能導(dǎo)致頸椎咯吱響。
雖然頸椎咯吱響通常不會對健康產(chǎn)生太大影響，但如果伴隨著疼痛、僵硬、頭暈、麻木等癥狀，就需要引起重視了?？赡苁穷i椎關(guān)節(jié)炎、頸椎間盤突出等疾病的癥狀，需要及時就醫(yī)。
為了預(yù)防頸椎咯吱響，建議定期進(jìn)行頸部伸展、轉(zhuǎn)動等運動，保持正確的坐姿、站姿以及睡姿，通過按摩、熱敷等方式，放松頸部肌肉，減輕頸部壓力，有利于預(yù)防頸椎咯吱響的發(fā)生。
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肩膀咯吱咯吱響怎么回事
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