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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
有時候人們可能會發(fā)現(xiàn)自己對某些情感沒有感覺了，有可能是情感麻木、自我保護、情感疲憊、價值觀改變、社交恐懼等。
1.情感麻木：對一些情感沒有感覺了，可能是因為長時間的壓力、疲勞或者情緒壓抑導(dǎo)致的，平時要保持心情放松和愉悅?cè)搿?/p>
2.自我保護：有時候?qū)σ恍┣楦袥]有感覺了，可能是一種自我保護的機制，當(dāng)一個人經(jīng)歷了一段痛苦的感情經(jīng)歷，或者在人際關(guān)系中受到了傷害，可能會選擇封閉自己的情感，以避免再次受到傷害，適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻?，有助于好轉(zhuǎn)。
3.情感疲憊：長時間的付出和努力，卻得不到相應(yīng)的回報和認可，可能會導(dǎo)致人們對一些情感失去感覺，人們可能會感到疲憊不堪，不再愿意為感情付出，獲得家人的支持以及關(guān)心后能夠有所改善。
4.價值觀改變：隨著年齡的增長和閱歷的豐富，人們的價值觀和觀念可能會發(fā)生改變，這種改變可能會導(dǎo)致人們對一些曾經(jīng)珍視的情感失去興趣，轉(zhuǎn)而關(guān)注其他更重要的事物，可以通過心理治療方式幫助恢復(fù)。
5.社交恐懼：在人際交往中有些人可能會因為害怕被拒絕、被誤解或者被傷害，而選擇對一些情感保持距離，人們可能會對情感產(chǎn)生一種逃避的心理，必要時做行為心理治療。
在面對情感麻木時接受幫助是非常重要的，有助于重新連接自己的情感世界并恢復(fù)內(nèi)心的平衡。
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