-
-
劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
急性應(yīng)激反應(yīng)是指急性應(yīng)激障礙。急性應(yīng)激障礙的飲食盡量選擇富含B族維生素的食物、確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、避免過(guò)多咖啡因攝入。
1.選擇富含B族維生素的食物：B族維生素對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的健康至關(guān)重要。富含B族維生素的食物包括全谷類、瘦肉、雞蛋、綠葉蔬菜等。
2.確保攝入足夠的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和恢復(fù)的重要營(yíng)養(yǎng)素。選擇高質(zhì)量的蛋白質(zhì)來(lái)源，如雞肉、魚(yú)肉、豆腐等。
3.避免過(guò)多咖啡因攝入：過(guò)多的咖啡因可能導(dǎo)致焦慮和失眠加重。盡量減少咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的攝入。
總之，在急性應(yīng)激障礙時(shí)，合理的飲食習(xí)慣對(duì)于緩解癥狀非常重要。請(qǐng)注意個(gè)人口味和需求，適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
-
-
應(yīng)激反應(yīng)是什么
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙原因
謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
-
-
創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙嚴(yán)重嗎
謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
-
-
創(chuàng)傷后的應(yīng)激障礙多久會(huì)好
謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
-
-
什么是應(yīng)激性老年癡呆
伍文彬 主任醫(yī)師
-
-
如何預(yù)防創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙
謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 老年精神科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 普通精神科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 普通精神科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 普通精神科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
大慶市第三醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)老年心理障礙...
-
-
大慶市第三醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)業(yè)務(wù)專長(zhǎng)：精...
-
-
大慶市第三醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)精神分裂癥、...
-
-
內(nèi)江市第二人民醫(yī)院 精神病科
擅長(zhǎng)：治療各類精神心理...
-
-
內(nèi)江市第二人民醫(yī)院 精神病科
擅長(zhǎng)：治療抑郁癥、焦慮...
-
-
江西仁濟(jì)醫(yī)院南昌三三四醫(yī)院 精神病科
擅長(zhǎng)：精神分裂癥、雙相...
-
-
江西仁濟(jì)醫(yī)院南昌三三四醫(yī)院 精神病科
擅長(zhǎng)：精神分裂癥、情感...
-
-
內(nèi)江市第二人民醫(yī)院 精神病科
擅長(zhǎng)：嚴(yán)重精神障礙、抑...
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
應(yīng)激反應(yīng)的有哪些表現(xiàn)
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
腸應(yīng)激反應(yīng)綜合征是什么
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
應(yīng)激性潰瘍是什么
-
-
急性應(yīng)激反應(yīng)的預(yù)防
急性應(yīng)激反應(yīng)是指急性應(yīng)激障礙。急性應(yīng)激障礙預(yù)防主要包括.增強(qiáng)應(yīng)對(duì)能力、建立支持網(wǎng)絡(luò)、保持健康的生活方式。1.增強(qiáng)應(yīng)對(duì)能力：通過(guò)學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)技巧和策略，提高自己在面對(duì)壓力時(shí)的適應(yīng)能力。這包括學(xué)會(huì)放松技巧，如... 詳細(xì)»
-
-
常見(jiàn)的心理應(yīng)激反應(yīng)
常見(jiàn)的心理應(yīng)激反應(yīng)包括焦慮、抑郁、恐懼、戒備、冷漠等。1、焦慮：焦慮是人們面臨不確定的情境時(shí)產(chǎn)生的一種緊張和不安的情緒。焦慮可以表現(xiàn)為內(nèi)心的不安、緊張、害怕，以及身體上的疲勞、心慌、呼吸急促等。2、抑... 詳細(xì)»
-
-
疼痛時(shí)大叫是身體的應(yīng)激反應(yīng)，屬于人類社會(huì)進(jìn)化結(jié)果
人類在感受到劇烈疼痛的時(shí)候，會(huì)有叫喊哭鬧的行為出現(xiàn)。尤其是嬰幼兒或?qū)ψ晕壹s束力不夠強(qiáng)的小孩子，一感到疼痛就會(huì)哭鬧。 詳細(xì)»
-
-
應(yīng)激性潰瘍的病因
應(yīng)激性潰瘍多指創(chuàng)傷、手術(shù)、休克后和全身性感染時(shí)發(fā)生的急性胃炎。該病的發(fā)生常伴有出血，屬于急性胃黏膜病變。應(yīng)激性潰瘍的發(fā)病率逐年增加。應(yīng)激性潰瘍的臨床表現(xiàn)為柏油樣便以及嘔血等，該病不僅會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷消化系統(tǒng)... 詳細(xì)»
-
-
應(yīng)激障礙三大表現(xiàn)
應(yīng)激障礙即創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。會(huì)出現(xiàn)創(chuàng)傷再體驗(yàn)、警覺(jué)性增高、回避或麻木的三大表現(xiàn)。1、創(chuàng)傷再體驗(yàn)：是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙比較常見(jiàn)，且具有特征性的癥狀，指的是在意識(shí)清楚的情況下，不斷出現(xiàn)突如其來(lái)的回憶或者大腦中重... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)