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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
焦慮癥吃藥兩年，可以通過(guò)逐漸減少藥物劑量、替代療法、尋求支持的方式戒掉。
1.逐漸減少藥物劑量：在醫(yī)生的指導(dǎo)下逐漸減少藥物劑量可以幫助身體適應(yīng)減少藥物的情況。這個(gè)過(guò)程可能需要幾個(gè)月或更長(zhǎng)時(shí)間，但是它可以減少戒斷癥狀的發(fā)生。
2.替代療法：替代療法包括心理治療、運(yùn)動(dòng)、冥想等方法，可以幫助減輕焦慮癥狀并提高心理健康水平，輔助治療來(lái)幫助戒掉藥物。
3.尋求支持：尋求家人、朋友或?qū)I(yè)人士的支持，可以幫助度過(guò)戒斷期間的困難時(shí)期。提供情感上的支持和鼓勵(lì)，幫助保持積極的態(tài)度。
如果正在考慮戒藥，請(qǐng)務(wù)必與醫(yī)生進(jìn)行咨詢(xún)和討論，以制定適合自己個(gè)性化計(jì)劃。同時(shí)，堅(jiān)持健康的生活方式和尋求支持也是非常重要的。
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