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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
校園暴力是一個嚴(yán)重的問題，可以通過多種方法解決。以下是一些應(yīng)對校園暴力后陰影的方法：
1.尋求專業(yè)幫助：受害者可以尋求心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助，以便更好地處理情緒和心理問題。這些專業(yè)人士可以提供有效的治療和支持，幫助受害者恢復(fù)自信和自尊。
2.與家人和朋友交流：受害者應(yīng)該與家人和朋友分享經(jīng)歷和感受，以便得到支持和理解。這些人可以給予受害者溫暖和安慰，幫助度過難關(guān)。
3.參加社交活動：受害者可以參加各種社交活動，如興趣小組、志愿者活動等，以便結(jié)交新朋友，擴(kuò)大社交圈子。這樣可以減輕孤獨(dú)感，增強(qiáng)自信心。
4.學(xué)習(xí)自我保護(hù)技能：受害者可以學(xué)習(xí)一些自我保護(hù)技能，如防身術(shù)、自衛(wèi)技巧等，以便在遇到危險時能夠保護(hù)自己。這樣可以增強(qiáng)安全感，減輕恐懼感。
5.保持積極樂觀的態(tài)度：受害者應(yīng)該保持積極樂觀的態(tài)度，相信自己能夠度過難關(guān)。這樣可以增強(qiáng)心理素質(zhì)，更好地應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)。
總之，校園暴力后的陰影是一個需要認(rèn)真對待的問題。受害者應(yīng)該尋求專業(yè)幫助，與家人和朋友交流，參加社交活動，學(xué)習(xí)自我保護(hù)技能，并保持積極樂觀的態(tài)度。
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