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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁和亢奮并不一樣，二者是兩種完全不同的情緒狀態(tài)，它們具有截然不同的特征和表現(xiàn)。
抑郁是一種情感低落、消沉和無法擺脫的情緒狀態(tài)。抑郁往往伴隨著悲傷、焦慮和失去興趣的感覺。抑郁導(dǎo)致內(nèi)心感到沮喪和悲傷，使個體對生活不再感興趣。這種低落情緒可能導(dǎo)致消極思考、自責(zé)和自我否定。抑郁往往伴隨著體力和精力的下降。個體可能感到疲倦、無法集中注意力，并對日常任務(wù)感到困難。
亢奮是一種情緒高漲、活力充沛和過度亢奮的狀態(tài)?？簥^可能伴隨著快樂、興奮和沖動行為?？簥^狀態(tài)下，個體可能感到快樂、充滿活力和樂觀。這種愉快心情可能促進積極行為和創(chuàng)造力?？簥^會使個體的思維加速，注意力集中力增加。這可能導(dǎo)致創(chuàng)造性的思維、沖動性的決策和行為。
因此，建立適當(dāng)?shù)男睦碇С煮w系，接受專業(yè)的心理咨詢和治療對于應(yīng)對抑郁和亢奮的情緒是至關(guān)重要的。盡管沒有完全理解如何完全擺脫這些情緒，但尋求幫助將為自己提供解決問題的工具和技巧，并最終帶來更好的心理健康和生活質(zhì)量。
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