-
-
劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
有時(shí)候想自殘而且想哭可以通過多種方法進(jìn)行解決，以下是一些常見的方法：
1.找人傾訴：找一個(gè)相信和信任的人，像是朋友、家人或者專業(yè)心理健康專家，分享心情和困擾。擁有一個(gè)傾訴的對(duì)象可以減輕壓力，得到情緒支持。
2.尋求專業(yè)幫助：心理健康專家可以提供更進(jìn)一步的輔導(dǎo)，幫助認(rèn)識(shí)到內(nèi)心的痛苦，建立健康的應(yīng)對(duì)機(jī)制。
3.安全環(huán)境：確保所在的環(huán)境是安全的，遠(yuǎn)離任何可能傷害的物品。如果發(fā)現(xiàn)自己處于真正的危險(xiǎn)中，立即撥打緊急電話或與身邊的人尋求幫助。
4.健康習(xí)慣：積極的生活習(xí)慣，包括良好的睡眠、均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，可以幫助提高心理健康。
5.深呼吸和冥想：感到壓力和焦慮時(shí)，深呼吸和冥想可以放松身體和思緒。通過專注呼吸，可以暫時(shí)把注意力從負(fù)面的想法中分散開來。
6.尋找支持群體：尋找當(dāng)?shù)鼗蛟诰€的心理健康支持群體，可以在這里與其他有類似經(jīng)歷的人互相支持和分享經(jīng)驗(yàn)。
總之，建議盡快與專業(yè)人士聯(lián)系，這將是邁向更積極健康的生活的第一步。
-
-
孕26周胎動(dòng)有時(shí)候多有時(shí)候...
李婕 副主任醫(yī)師
-
-
為什么關(guān)節(jié)有時(shí)候會(huì)響
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
不知道為什么就是想哭
戚元麗 主任醫(yī)師
-
-
有時(shí)候心跳突然加快怎么回事
鄭朝陽 主任醫(yī)師
-
-
肛門有時(shí)候像針扎疼是怎么回...
李洋 主治醫(yī)師
-
-
大慶市第三醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)老年心理障礙...
-
-
貴港市人民醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：精神分裂癥、雙相...
-
-
金華市第二醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)精神分裂癥、...
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類精神疾病...
-
-
廣州市惠愛醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：老年精神醫(yī)學(xué)、神...
-
-
普寧華僑醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：精神科疾病的診治...
-
-
武漢市精神衛(wèi)生中心 精神科
擅長(zhǎng)：精神分裂癥、雙向...
-
-
山西省精神衛(wèi)生中心 精神科
擅長(zhǎng)：失眠 焦慮癥 抑...
-
-
天津市安定醫(yī)院 普通精神病科
擅長(zhǎng)：各種類型抑郁障礙...
-
-
齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：各類精神疾病的診...
-
-
咸陽市第一人民醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：焦慮障礙、抑郁障...
-
-
宜昌市第二人民醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)青少年的情緒...
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
有時(shí)候睡覺想醒醒不來
-
-
宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
想吐的時(shí)候該不該憋著
-
-
喜怒無常有時(shí)候想哭
喜怒無常和時(shí)常想哭可能是多種因素綜合作用的結(jié)果，具體解釋如下：1.生理因素：身體的化學(xué)物質(zhì)可以直接影響患者的情緒。例如，激素水平的變化、血糖水平的波動(dòng)或者激素的變化等都可能導(dǎo)致情緒的不穩(wěn)定。此外，生活... 詳細(xì)»
-
-
時(shí)不時(shí)就想哭有時(shí)候還想自殘
對(duì)于時(shí)不時(shí)就想哭有時(shí)候還想自殘的問題，可以采取的建議包括：1.尋求專業(yè)幫助：與心理健康專業(yè)人士進(jìn)行面對(duì)面的咨詢和治療是最佳的選擇?？梢詭椭私夂吞幚碡?fù)面情緒和自殘的原因，提供有效的治療方法以及監(jiān)督進(jìn)展... 詳細(xì)»
-
-
有時(shí)候哭眼淚止不住有自殘經(jīng)歷
哭泣止不住的時(shí)候，可能是內(nèi)心深處堆積了過多的負(fù)面情緒，例如壓力、失落、傷心等等。當(dāng)情緒無法得到有效的釋放和宣泄時(shí)，眼淚便成為了一種自然而然的表達(dá)方式。不過，如果經(jīng)常性地?zé)o法自控地哭泣，這可能是一種情緒... 詳細(xì)»
-
-
肚子不舒服有時(shí)候想吐
肚子不舒服并且經(jīng)常想吐，可能是由多種原因引起的。以下是一些常見的原因和處理方式：1、情緒壓力：情緒壓力和焦慮可能引起胃部不適和惡心。處理方式包括尋求減壓方法，例如做深呼吸、放松身體和心理，或者尋求心理... 詳細(xì)»
-
-
心情低落會(huì)自殘想哭
心情低落會(huì)自殘想哭可以通過及時(shí)就醫(yī)、尋求支持、增加鍛煉、學(xué)會(huì)放松、設(shè)置目標(biāo)等方法進(jìn)行緩解。1.及時(shí)就醫(yī)：如果情緒低落和消極行為持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或?qū)е铝松眢w上的傷害，尋求專業(yè)的心理咨詢或治療是非常重要的。專... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)