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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
長期抑郁治療是一個復雜和綜合的過程，通常需要注意建立健康的生活方式、加強社交支持、注意自我保護、堅持藥物治療、積極參加心理治療。
1.建立健康的生活方式：患者應該保持規(guī)律的作息時間，適當運動，飲食健康，避免過度飲酒和吸煙等不良習慣。
2.加強社交支持：長期抑郁患者常感到孤獨和無助，缺乏社交支持會加重病情?；颊邞摲e極參加社交活動，與家人、朋友和同事保持聯(lián)系，尋求支持和理解。
3.注意自我保護：長期抑郁患者容易出現(xiàn)自殺傾向，因此需要注意自我保護。如果出現(xiàn)自殺念頭或行為，應該立即尋求幫助。
4.堅持藥物治療：患者應該按照醫(yī)生的處方用藥，不要隨意更改劑量或停藥。同時，要注意藥物的副作用和相互作用。
5.積極參加心理治療：心理治療可以幫助患者了解自己的情緒和行為模式，提高應對壓力的能力。患者應該選擇適合自己的心理治療方法，并堅持進行治療。
如果癥狀比較嚴重，需要及時去醫(yī)院治療。保持良好的心態(tài)，避免情緒激動。
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