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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
老感覺自己陰莖短小產(chǎn)生心理憂郁，通常需要接受自己、心理咨詢、與伴侶進行溝通、尋求專業(yè)幫助等方法緩解。
1.接受自己：每個人的身體都是獨特的，沒有兩個人的身體是完全相同的。接受自己的身體，包括陰莖的大小，會讓人更容易放松并享受性生活。
2.心理咨詢：陰莖短小的患者本身心理承受能力較差，并且對陰莖短小產(chǎn)生自卑感，則可能會出現(xiàn)嚴(yán)重的抑郁癥。此時需要轉(zhuǎn)移注意力，正視自己的問題，必要時可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
3.與伴侶進行溝通：如果對自己的陰莖大小感到不自信，與伴侶進行坦誠的談話是非常有益的。如果有困惑，可以跟性伴侶進行溝通。
4.尋求專業(yè)幫助：如果心理憂郁影響到了日常生活，或者陰莖問題引起了持續(xù)的身心困擾，那么尋求專業(yè)心理咨詢師或性治療師的幫助，可能是一種有益的選擇，醫(yī)生會針對個人情況的專業(yè)建議和支持。
建議及時就醫(yī)治療，以免延誤病情。日常生活中應(yīng)保證營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，適當(dāng)運動鍛煉增強體質(zhì)。
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