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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
橙子皮曬干后，其功效主要有消食化積、抗氧化、鎮(zhèn)靜安神、抗菌消炎、預(yù)防心血管疾病、提高免疫力、美容養(yǎng)顏等。
1.消食化積：橙子皮中含有豐富的膳食纖維，可以幫助消化，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對于消化不良、食欲不振等癥狀有一定的改善作用。
2.抗氧化：橙子皮中含有豐富的維生素C和黃酮類化合物，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)的自由基，防止細(xì)胞老化，對于抗衰老有一定的幫助。
3.鎮(zhèn)靜安神：橙子皮中含有的檸檬烯等成分，具有鎮(zhèn)靜安神的效果，對于失眠、焦慮、抑郁等有改善作用。
4.抗菌消炎：橙子皮中的揮發(fā)油具有抗菌消炎作用，可以輔助治療口腔潰瘍、咽喉炎等疾病。
5.預(yù)防心血管疾?。撼茸悠ぶ械狞S酮類化合物可以降低血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化，減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
6.提高免疫力：橙子皮中的維生素C可以提高人體的免疫力，增強(qiáng)抵抗力，對于感冒、流感等疾病有預(yù)防作用。
7.美容養(yǎng)顏：橙子皮中的維生素C和黃酮類化合物，對于皮膚有很好的保養(yǎng)效果，可以美白肌膚，抗衰老。
橙子皮在曬干過程中可能會(huì)吸附一些有害物質(zhì)，因此在食用前需要清洗干凈，確保進(jìn)食安全。
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