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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 皮膚科
光老化，又稱為皮膚光老化或日光性老化，是指皮膚長期暴露在紫外線輻射下，導致皮膚結構和功能發(fā)生異常改變的過程，防曬工作一般可以通過避免高峰期外出、
注意飲食、定期進行皮膚檢查等。
1.避免高峰期外出：紫外線最強的時間通常在上午10點到下午4點，盡量避免在此期間外出。
2.注意飲食：多吃富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果、堅果等，它們可以幫助抵抗紫外線的傷害。
3.定期進行皮膚檢查：如果發(fā)現(xiàn)皮膚上有異常的痣或者斑點，應及時就醫(yī)，以便早期發(fā)現(xiàn)并治療可能的皮膚癌。
光老化是引發(fā)皮膚衰老的重要原因之一，因此有效的防曬對于保護皮膚健康非常重要。
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光老化易導致皮膚衰老，專家教你這樣防曬
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皮膚老化的保健
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造成皮膚老化的原因
造成皮膚老化的原因一般包括自然衰老、睡眠不足、壓力過大、紫外線照射以及營養(yǎng)不良。1.自然衰老：隨著年齡的增長，皮膚的膠原蛋白和彈性纖維會逐漸減少，導致皮膚失去彈性和緊致度。此外，表皮細胞的更新速度也會... 詳細»
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造成皮膚老化的原因
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近期有新聞報道，美國俄克拉荷馬州的一名女子為了維持古銅色的皮膚，從十幾歲開始就故意曬黑。甚至每周要照射6次紫外線燈，盡管被告知有危險，仍然堅持。從去年8月份開始，這名女子發(fā)現(xiàn)自己臉上出現(xiàn)了黑斑，于是去... 詳細»
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