-
-
楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
下巴的肌肉主要有三個：下頜舌肌、下頜三角肌和下頜序狀肌。下巴松弛的原因有很多，包括年齡增長、生活習(xí)慣、飲食和基因等。我們都可以通過一些方法來提拉下巴，使其恢復(fù)緊致。
1.改善姿勢：保持正確的姿勢有助于改善下巴的松弛。盡量避免低頭或者垂直向下看的習(xí)慣，保持頸部挺直，頭部稍微向上抬起。這樣可以幫助鍛煉下巴和頸部的肌肉，增強緊致效果。
2.做下巴運動：下巴運動可以幫助鍛煉下巴周圍的肌肉，增加肌肉緊致度。一種常見的下巴運動是“咀嚼運動”，即模仿咀嚼食物的動作，每次進(jìn)行10-15次，每天多次重復(fù)。還可以舌頭上推后牙，保持?jǐn)?shù)秒鐘，然后松開。這樣做有助于鍛煉下巴和頸部肌肉。
3.面部按摩：按摩可以幫助提升面部肌肉的緊致度，并促進(jìn)血液循環(huán)，增加膠原蛋白的產(chǎn)生。用雙手指腹輕輕按摩下巴區(qū)域，從下巴中央向兩側(cè)推動，每次按摩5-10分鐘。
4.使用下巴緊致產(chǎn)品：市面上有許多專門用于緊致下巴的護(hù)膚產(chǎn)品，如緊致霜、緊致面膜等。這些產(chǎn)品通常含有提拉、緊致肌膚的成分，如膠原蛋白、彈力蛋白等，可以幫助改善下巴松弛。
5.醫(yī)療美容方法：如果以上方法無效，可能需要考慮一些醫(yī)療美容方法，如超聲刀、射頻或激光治療等。這些療程可以通過刺激膠原蛋白的產(chǎn)生，達(dá)到提拉和緊致下巴的效果。
具體建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的美容師，這是非常重要的，通常會根據(jù)個人情況制定合適的方案。
-
-
北京市護(hù)國寺中醫(yī)醫(yī)院 皮膚科
擅長：濕疹、蕁麻疹、痤...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 皮膚科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
馬鞍山市婦幼保健院 皮膚科
擅長：擅長治療瘢痕（疤...
-
-
大連市中醫(yī)院 皮膚科
擅長：痤瘡、黃褐斑、脂...
-
-
大連市中醫(yī)院 皮膚科
擅長：擅長治療痤瘡、蕁...
-
-
北京市護(hù)國寺中醫(yī)醫(yī)院 皮膚科
擅長：針灸治療常見皮膚...
-
-
馬鞍山市婦幼保健院 皮膚科
擅長：擅長嬰幼兒、兒童...
-
-
大連市中醫(yī)院 皮膚科
擅長：擅長治療痤瘡、脂...
-
-
廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)皮膚科
擅長：皮膚?。菏n麻疹、...
-
-
北京市護(hù)國寺中醫(yī)醫(yī)院 皮膚科
擅長：濕疹、蕁麻疹、帶...
-
-
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長：擅長普通外科疾病...
-
-
廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)耳鼻喉科
擅長：變應(yīng)性鼻炎、兒童...
-
-
白廣亮 聊城市人民醫(yī)... 口腔科
下巴水泡怎么治療
-
-
面部提拉緊致的方法
面部提拉緊致是許多人追求的目標(biāo)，隨著年齡的增長，皮膚逐漸失去彈性和緊致度。以下是一些面部提拉緊致的方法：1、注射肉毒桿菌素：這是一種非手術(shù)性治療方法，通過注射肉毒桿菌素來放松面部肌肉，從而減少皺紋和細(xì)... 詳細(xì)»
-
-
提拉緊致整容分為什么方法
提拉緊致整容是一種通過手術(shù)或非手術(shù)方法來改善臉部及身體松弛和下垂的現(xiàn)象，使肌膚變得緊繃和緊致的美容整形方法。主要可以分為提拉緊致手術(shù)、注射美容提拉緊致、激光提拉緊致、熱拉提提拉緊致等。1.提拉緊致手術(shù)... 詳細(xì)»
-
-
告別尷尬松弛，提肛運動助你緊致如初！
一直以來，表妹都深受便秘之苦，每次上廁所都是一場考驗，讓人心疼不已。但自從她開始嘗試提肛運動，生活便翻開了全新的一頁。??起初，表妹對提肛運動一無所知，只是在網(wǎng)上隨意找了個教程開始嘗試。但漸漸地，她發(fā)... 詳細(xì)»
-
-
下巴皮膚松弛怎么辦
皮膚松弛，初級是毛孔比較凸顯。中級是輪廓變得比較模糊，高級皮膚松弛，表現(xiàn)為血液循環(huán)開始緩緩變慢，皮膚組織也是脂肪層開始變松弛。變得比較沒有彈性。會導(dǎo)致皮膚毛孔的張力會減小。即使本身體重是沒有增加的，但... 詳細(xì)»
-
-
天生皮膚松弛怎么緊致
皮膚的松弛是由多種因素引起的，包括年齡、遺傳、環(huán)境因素、生活方式和飲食習(xí)慣等。要使松弛的皮膚變得緊致，需要采取多種綜合性的措施來進(jìn)行處理。1.保持良好的生活習(xí)慣：充足的睡眠、健康的飲食和適量的運動都有... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號