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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
少食多餐相比于多食少餐來說，更有利于減肥和控制體重。
少食多餐和多食少餐是兩種不同的飲食方式，少食多餐的方式能夠有效控制饑餓感。通過將一天的食物分成5-6餐，每次少量攝入，可以保持血糖水平穩(wěn)定，減少饑餓感和暴飲暴食的可能性。此外，多次進(jìn)食可以促進(jìn)新陳代謝，提高消化吸收效率，幫助身體更好地利用食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，減少能量的積累。相比之下，多食少餐會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，容易觸發(fā)暴飲暴食，食量過大，攝入過多的能量，從而導(dǎo)致體重增加。
但是需要注意的是，無論采用哪種飲食方式，都需要根據(jù)個(gè)人情況和習(xí)慣靈活調(diào)整，合理搭配食物，控制總能量攝入，結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到健康減肥的效果。
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多食癥是一種進(jìn)食障礙，通常表現(xiàn)為過度進(jìn)食食物或持續(xù)攝入大量食物的行為。多食癥的病因是多方面的，包括心理、生理等因素。1、心理因素：多食癥患者會(huì)尋求食物來應(yīng)對(duì)情緒問題，比如焦慮、抑郁和孤獨(dú)感。食物可以成... 詳細(xì)»
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多食的病因
多食癥狀叫作食欲亢進(jìn)，一般表現(xiàn)為內(nèi)分泌代謝的病變導(dǎo)致食量大幅增加和不同正常情況的頻繁進(jìn)食，該病癥的病因多樣，常為精神心理性、內(nèi)分泌性疾病和代謝性疾病所導(dǎo)致。 詳細(xì)»
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導(dǎo)致多飲多食多尿的疾病有哪些
能導(dǎo)致多食、多飲、多尿的疾病有幾種，糖尿病的典型癥狀是多食，多飲、多尿、體重減輕，患有甲亢的病可以有多食，消瘦等癥狀，另外體力勞動(dòng)者，也可多飲、多食。為了弄清楚引起多食、多飲、多尿的原因，就要到正規(guī)醫(yī)... 詳細(xì)»
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