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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
寶寶便秘是指排便次數(shù)減少、糞便干燥或排便困難等情況。這可能是由于飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能異常等原因引起的，針對(duì)寶寶便秘的食療方法通常是增加膳食纖維攝入量、避免食用過多的高脂肪食物、適當(dāng)添加益生菌等。
1.增加膳食纖維攝入量：膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積和軟度，從而緩解便秘。建議給寶寶多吃蔬菜、水果、全麥面包等富含膳食纖維的食物。
2.避免食用過多的高脂肪食物：高脂肪食物容易引起消化不良和便秘，因此應(yīng)盡量避免給寶寶食用過多的油炸食品、肥肉等高脂肪食物。
3.適當(dāng)添加益生菌：益生菌可以幫助維持腸道菌群平衡，促進(jìn)腸道健康?？梢栽卺t(yī)生的建議下給寶寶適當(dāng)添加益生菌制劑。
對(duì)于嚴(yán)重的便秘癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案。同時(shí)，在進(jìn)行食療時(shí)應(yīng)注意不要過度依賴單一食物或方法，應(yīng)根據(jù)寶寶的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整和組合。
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