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經(jīng)芳艷 主治醫(yī)師 助教 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 肛腸外科
肛門撐大了，大便憋不住通常是肛門括約肌松弛或損傷引起的，可以通過以下方法緩解癥狀：
1、飲食調整：保持飲食均衡，增加膳食纖維的攝入，多吃水果、蔬菜和全谷類食物，同時要保持充足的水分攝入，有助于軟化大便，減少便秘的發(fā)生，減輕肛門壓力。
2、規(guī)律排便：養(yǎng)成良好的排便習慣，每天固定的時間排便，盡量不要憋便，避免大便在腸道內停留過久，造成肛門過度擴張。
3、運動鍛煉：進行散步、慢跑、瑜伽等適當運動，可以促進腸道蠕動，幫助排便。
4、使用肛門收縮器：如果肛門肌肉松弛，可以使用肛門收縮器進行鍛煉，幫助肌肉恢復緊實，緩解肛門撐大的問題。
如果上述方法均無效，或者有明顯的肛門疾病，建議及時就醫(yī)進行診斷和治療，避免病情加重。
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