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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
睡覺睡死了，也被稱為夢游或睡眠麻痹，是一種在睡眠過程中發(fā)生的異常現(xiàn)象。當人們處于深度睡眠階段時，大腦會進入一種非常放松的狀態(tài)，此時身體的肌肉也會變得松弛，包括呼吸肌肉。如果在這個狀態(tài)下突然醒來或者被驚嚇，就可能導(dǎo)致身體無法動彈，這就是所謂的睡眠麻痹。
睡眠麻痹通常發(fā)生在入睡后的幾個小時內(nèi)，尤其是在夜間的前半夜?？赡軙掷m(xù)幾分鐘到半小時不等，但也有報道稱有些人會在睡眠麻痹中持續(xù)數(shù)小時甚至更長時間。
睡眠麻痹的原因目前還不是很清楚，但有研究表明可能與神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)。一些研究發(fā)現(xiàn)，睡眠麻痹患者的大腦中的某些區(qū)域比正常人更加活躍，這可能是導(dǎo)致睡眠麻痹的原因之一。此外，一些藥物、酒精和壓力等因素也可能增加發(fā)生睡眠麻痹的風險。
雖然睡眠麻痹看起來很可怕，但實際上并不危險。大多數(shù)情況下，人們會在幾秒鐘內(nèi)恢復(fù)正常的肌肉控制能力。然而，如果經(jīng)常出現(xiàn)睡眠麻痹的情況，或者伴隨著其他癥狀，如幻覺、恐懼感等，那么應(yīng)該咨詢醫(yī)生進行進一步檢查和治療。
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