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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
經(jīng)期量少可以通過注意保暖、減輕壓力、調(diào)整飲食、中藥調(diào)理等方式進行改善。
1.注意保暖：月經(jīng)期間應注意保暖，尤其是腹部和腰部，適當增加衣物，以免受涼導致經(jīng)血量減少。
2.減輕壓力：可以通過練習瑜伽、冥想等，減輕壓力，避免精神緊張，以免影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。
3.調(diào)整飲食：建議多吃瘦肉、魚類、豆類、蔬菜和水果等富含營養(yǎng)素的食物，有利于身體恢復。
4.中藥調(diào)理：患者可在醫(yī)生指導下口服益母草、當歸、丹參等中藥，具有活血化瘀的作用，可以促進經(jīng)血排出。
需要注意的是，如果經(jīng)期量少伴隨其他癥狀，如腹痛、頭痛、乳房脹痛等，或者持續(xù)時間較長，應及時就醫(yī)進行檢查和治療。
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