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睡落枕了脖子疼怎么能快速好起來

落枕 脖子疼 脖子疼的治療
主講專家
龍厚清
龍厚清 主任醫(yī)師

深圳市人民醫(yī)院 脊柱外科

簡介:對腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫、頸椎病、脊柱脊髓腫瘤、脊柱骨折、脊髓損傷、脊柱側(cè)彎/后凸、脊柱結(jié)核、老年脊柱傷病的診治。
視頻內(nèi)容

睡落枕主要的原因,就是姿勢不合適,導(dǎo)致了部分肌肉疲勞性損傷,導(dǎo)致局部的頸肩部的疼痛,特別是枕下、頸肩和整個(gè)區(qū)的肌肉的酸痛。

這種情況的緩解方法,主要包括幾條:

1、適當(dāng)?shù)男菹?,還有熱敷。熱敷就是可以在疼痛的部位,用熱毛巾或者是用燈烤都可以。

2、按摩。在肌肉有僵硬、有條索的部位進(jìn)行按摩。

3、頜枕的牽引。頜枕的牽引主要是使塊肌肉得到放松。

4、針刺。通過針刺可以緩解部分癥狀。

如果這些方法都沒有效果,可以用一些藥物,像消炎止痛藥、肌肉松弛類的藥物,都可以緩解癥狀。

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