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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
絕經后發(fā)胖的原因有很多，通常包括激素失衡、代謝率降低、生活方式改變等多個因素。
1.激素失衡：絕經后，卵巢停止釋放卵子，雌激素和孕激素水平急劇下降，而雄激素水平則保持相對穩(wěn)定。這種激素失衡會導致體脂分布發(fā)生變化，脂肪更容易在腰部和腹部堆積，從而導致身體肥胖。
2.代謝率降低：隨著年齡的增長和絕經的到來，身體的代謝率也會逐漸降低。代謝率的降低意味著身體燃燒熱量的速度減慢，容易導致能量攝入過多而無法消耗，從而形成脂肪堆積。
3.生活方式改變：隨著年齡的增長和絕經的發(fā)生，很多女性的運動量會逐漸減少。缺乏運動會導致能量消耗不足，進而促進脂肪堆積。另外部分女性在絕經后可能會傾向于食用高熱量、高脂肪的食物，而忽視了均衡飲食的重要性。這種不健康的飲食習慣也是導致肥胖的重要原因之一。
為了減輕絕經后的體重增加，可以采取一些措施，例如保持健康的飲食習慣、進行適量的運動、規(guī)律作息等。如果實在無法控制體重，還可以考慮咨詢醫(yī)生尋求專業(yè)的幫助。
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