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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
明眼穴在左手和右手都有的，位于手部的大拇指上，在大拇指關節(jié)橫紋處，適當的對眼明穴進行按摩刺激，有改善眼部疲勞和急性結膜炎等癥狀的作用。對于平時眼睛容易疲勞的人，每天可以對明眼穴進行刺激按摩，按摩的方法是，用一只手的拇指和食指夾住另一只手的拇指，以拇指的指甲對這個穴道施予刺激，以稍微感覺到疼痛程度的力量即可。
日常保護視力的方法有哪些
1、平時要減少用眼時間，少看電視、電腦、手機等電子產品，長時間近距離用眼時，要注意間隔休息，看書或者看屏幕時，亮度不要太弱，還要經常眨眼睛，切忌目不轉睛，眼睛與書本和屏幕，要保持一定的距離。
2、用眼時應該保持正確的姿勢，讀書寫字時要坐姿端正，腰背挺直，不要彎腰駝背，不可以躺著或者趴著看書看手機，不要在走路時或者行車過程中閱讀。
3、避免晚上熬夜，保證充足的睡眠時間，特別是禁止在關燈后操作電腦、玩手機。多參加戶外活動，多看綠色植物，讓眼睛充分放松。
4、平時多喝水，多吃能夠保護眼睛的食物，如富含維生素、鎂、鈣、鐵的食物，多吃新鮮蔬菜、水果、肝臟、胡蘿卜、牛奶、蛋黃以及海產品等，忌吃糖果類、加工類、刺激性食物。
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左手涼右手熱怎么回事
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量血壓左手還是右手？在量血壓時，注意這4點
懷疑自己有高血壓，應該通過定期測量血壓的方式來了解血壓的具體變化，如果確實血壓升高了，可以通過正確的用藥，良好生活習慣的養(yǎng)成來達到控制血壓的效果。否則血壓持續(xù)升高沒有穩(wěn)定控制，人體健康會受威脅，某些嚴... 詳細»
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左手血壓很正常 右手高
正常人一般右側上肢血壓要高于左側上肢，兩者相差大約5到10毫米汞柱的范圍，這是由于血管解剖生理因素決定的。一般在第一次測量血壓時，應該測量左右上臂的血壓，而左右上臂血壓不一致的時候，采用數值較高一側手... 詳細»
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右手涼左手熱什么原因
左右手是人體最重要的器官之一，缺少左右手也許我們在生活中舉步維艱，所以左右手的健康十分重要。手腳發(fā)涼發(fā)冷主要是由于體內陽虛，陽氣無法正常到達四肢，四肢無法溫煦而出現(xiàn)的冰冷，尤其在冬天最為嚴重。還有很大... 詳細»
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量血壓左手還是右手？不懂這些知識，測了等于“白測”
高血壓在現(xiàn)今的社會生活中也已經成為了一種常見的全身性慢性疾病，隨著血壓的升高，患者很可能會感到頭暈、頭痛、嘔吐等癥狀，嚴重者還可能會出現(xiàn)其他的并發(fā)癥。因此，高血壓患者需要時刻注意著自己的血壓情況，家中... 詳細»
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量血壓是左手還是右手？做好4點在家也能量
發(fā)現(xiàn)自己有高血壓，除了配合治療之外定期檢查很關鍵，可以了解血壓變化情況，因為并非所有人經過治療病情一定會好轉，多種不良因素影響會讓指標波動，例如胡亂飲食、缺乏鍛煉、情緒波動大，指標容易升高。因此，要通... 詳細»
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