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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
來例假是指來月經(jīng)，可以適量飲用果汁。但是需要注意的是，要避免飲用刺激性飲料和高糖飲料。
1.能喝的情況：來月經(jīng)期間可以適量飲用果汁，比如蘋果汁、橙汁等，其中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于補充身體所需的營養(yǎng)成分。
2.不能喝的情況：來月經(jīng)期間應(yīng)避免飲用刺激性飲料，包括碳酸飲料、咖啡、濃茶等。這些飲料中含有較高的咖啡因和糖分，容易刺激神經(jīng)系統(tǒng)和胃腸道，加重痛經(jīng)癥狀。此外，這些飲料還可能導(dǎo)致血糖波動、影響睡眠質(zhì)量等問題。
同時，女性還應(yīng)該注意保持良好的飲食習(xí)慣和生活方式，以保持身體健康。
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