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來事不走怎么恢復

來事是指來月經(jīng)。來月經(jīng)不走可以通過適當休息、熱敷、按摩的方式進行改善。

1.適當休息:如果我來月經(jīng)持續(xù)的時間比較長,可以選擇靜養(yǎng)、舒適地躺下,避免長時間站立或者做大幅度的活動,給身體足夠的時間來自我修復。

2.熱敷:可以使用暖水袋腹部熱敷10~15分鐘,每天熱敷3~5次,能夠放松肌肉,促進血液循環(huán),緩解肌肉酸痛的情況。

3.按摩:也可以配合醫(yī)生通過按摩穴位的方式進行改善,一定程度上能夠改善月經(jīng)時間長的情況。

如果月經(jīng)不規(guī)律,并且持續(xù)了一段時間,建議及時就醫(yī),找出具體的原因,并進行相應的治療。

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