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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
大姨媽指的是月經(jīng)。陰道炎來月經(jīng)的應(yīng)對方法包括注意個人衛(wèi)生、飲食調(diào)理、保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣等。
1.注意個人衛(wèi)生：在月經(jīng)期間，要勤換衛(wèi)生巾，保持外陰干燥清潔，避免使用過于刺激性的洗液或香皂清洗陰道。同時，要避免性生活，以免加重炎癥癥狀。
2.飲食調(diào)理：建議多吃富含維生素C、E、鋅等營養(yǎng)素的食物，如柑橘類水果、堅果、綠葉蔬菜等，有助于提高免疫力和抵抗力。同時要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免刺激陰道黏膜加重炎癥癥狀。
3.保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣：情緒波動和壓力過大都會影響身體免疫力和內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，從而增加患上陰道炎的風(fēng)險。因此，要學(xué)會放松自己，保持心情愉悅；同時還要規(guī)律作息、適量運(yùn)動、戒煙限酒等，有助于提高身體素質(zhì)和免疫力。
如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。
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