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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
高鈣低脂奶中含有大量的電解質(zhì)，特別是鈉和鉀等微量元素，在飲用之后可以有效的補(bǔ)充人體流失的電解質(zhì)，從而使機(jī)體的能量在短時(shí)間內(nèi)得到有效的恢復(fù)。高鈣低脂奶中還富含大量的鈣以及維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。高鈣低脂奶還可以有效地促進(jìn)人體肌肉的修復(fù)和生長(zhǎng)，尤其是在大規(guī)模的運(yùn)動(dòng)之后，適當(dāng)?shù)暮纫恍└哜}低脂奶，可以使人體的體能在短時(shí)間內(nèi)得到有效的恢復(fù)。
高鈣低脂奶食用時(shí)的注意事項(xiàng)都有哪些
1、糖尿病患者以及有肥胖癥、心腦血管疾病的人群，適合高鈣低脂牛奶的飲用。
2、嬰兒不易長(zhǎng)時(shí)間的飲用，主要原因在于高鈣低脂奶當(dāng)中脂肪含量較低，嬰兒長(zhǎng)時(shí)間的飲用會(huì)造成能量供給不足的情況發(fā)生。
3、由于個(gè)體差異的不同，不同的體質(zhì)對(duì)于牛奶的需求也是不一樣的，能量消耗較大以及對(duì)能量的需求較大的人群，不建議喝高鈣低脂奶。
高鈣低脂奶和普通牛奶的區(qū)別是什么
高鈣低脂奶和普通牛奶里的含量不同。高鈣低脂牛奶當(dāng)中所含有的脂肪含量只有不到1.8%，所含有的脂肪含量高達(dá)10%。高鈣低脂奶當(dāng)中所含的鈣含量是普通牛奶的1.5倍。其次，兩者適合的人群不同。高鈣低脂奶針對(duì)一些需要補(bǔ)充鈣劑，并且不需要補(bǔ)充脂肪的人群。普通牛奶適合更廣泛的人群飲用。
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低脂高鈣奶的作用
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低鈣高磷是怎么回事
鈣參與神經(jīng)肌肉的應(yīng)激過程，能促進(jìn)神經(jīng)介質(zhì)的釋放，調(diào)節(jié)激素的分泌，維持神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、心臟的跳動(dòng)，鈣元素是人體內(nèi)含量最為豐富的礦物質(zhì)，磷在蛋白質(zhì)代謝、和脂肪代謝中起著重要的作用。施磷能夠促進(jìn)各種代謝正常... 詳細(xì)»
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低鈣驚厥的癥狀
低鈣驚厥是指血液中鈣離子濃度降低到低于正常范圍時(shí)出現(xiàn)的一種癥狀。在正常情況下，血液中的鈣離子濃度維持在8.8-10.6mg/dL之間，如果低于該范圍，就會(huì)導(dǎo)致低鈣驚厥的癥狀出現(xiàn)。低鈣驚厥的癥狀包括：1... 詳細(xì)»
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