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潘琪 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)外科
腦起搏器是一種治療帕金森病、震顫麻痹等疾病的醫(yī)療設(shè)備，通過電刺激來調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)元的活動，從而改善癥狀，在手術(shù)后可以通過散步、瑜伽、游泳、騎自行車、慢跑等方式鍛煉，有利于恢復(fù)。
1.散步：散步是一種低強度的有氧運動，可以幫助提高心肺功能和血液循環(huán)，同時也可以緩解焦慮和壓力。建議每天進行30分鐘左右的散步，逐漸增加時間和距離。
2.瑜伽：瑜伽可以幫助放松身心，增強肌肉力量和靈活性，同時也可以提高注意力和平衡能力，選擇適合自己的瑜伽課程，并避免過度伸展或扭轉(zhuǎn)身體。
3.游泳：游泳是一種全身性的有氧運動，可以鍛煉心肺功能、肌肉力量和耐力，同時也可以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，選擇輕松的泳姿，如自由泳或蛙泳，并避免潛水或跳水等高風(fēng)險動作。
4.騎自行車：騎自行車是一種低沖擊力的有氧運動，鍛煉心肺功能、肌肉力量和協(xié)調(diào)能力，同時也可以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，選擇平坦的道路或室內(nèi)健身車進行訓(xùn)練，并注意保持正確的姿勢和呼吸方式。
5.慢跑：慢跑是一種高強度的有氧運動，可以提高心肺功能、肌肉力量和耐力，同時也可以促進新陳代謝和燃燒脂肪，選擇適當(dāng)?shù)乃俣群途嚯x進行訓(xùn)練，并注意逐漸增加強度和時間。
腦起搏器術(shù)后需要根據(jù)個人情況選擇適合自己的運動方式和強度，并遵循醫(yī)生的建議進行恢復(fù)訓(xùn)練。
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游泳運動常見的運動損傷
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運動損傷與運動創(chuàng)傷的區(qū)別
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輕度運動損傷后能運動嗎
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有氧運動后的拉伸運動
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晚上運動還是早上運動好？
生活中有很多的運動愛好者，他們因為不同的興趣愛好而選擇了不一樣的運動項目。不管是什么樣的運動，在運動的時候都要選擇科學(xué)的方法，減少運動損傷的發(fā)生。但是如果還是不可避免的發(fā)生了，就要根據(jù)損傷的部位、性質(zhì)... 詳細»
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力量運動和有氧運動區(qū)別
力量運動和有氧運動是兩種不同的運動方式，各自有著不同的特點和訓(xùn)練效果。力量運動和有氧運動區(qū)別有目的不同、方式不同、效果不同等。1、目的不同：力量運動的目的是為了增強肌肉力量和耐力，提高身體的基礎(chǔ)代謝率... 詳細»
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拳擊運動是有氧運動嗎
拳擊運動是一種高強度的有氧運動，需要運動員在短時間內(nèi)進行大量的肌肉收縮和放松，以產(chǎn)生力量和速度。有氧運動是指人體在氧氣供應(yīng)充足的情況下進行的體育鍛煉。在運動過程中，身體需要的氧氣可以得到充分的供應(yīng)，同... 詳細»
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劇烈運動是指什么運動
劇烈運動是指那些需要大量消耗能量、對身體產(chǎn)生較大負(fù)荷的運動。這類運動通常具有以下特點：1.高強度：劇烈運動往往要求運動員在短時間內(nèi)完成大量的動作，如短跑、跳高、舉重等。這些運動對運動員的心肺功能、肌肉... 詳細»
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哪些運動不屬于有氧運動
有氧運動是一種以氧氣為主要能量來源，能夠提高心肺功能和耐力的運動，不屬于有氧運動的有重量訓(xùn)練、高強度間歇訓(xùn)練、瑜伽等。1.重量訓(xùn)練：重量訓(xùn)練主要目的是增加肌肉力量和質(zhì)量，而不是提高心肺功能。雖然重量訓(xùn)... 詳細»
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