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獻(xiàn)血是一種很光榮的事情，同時(shí)，獻(xiàn)血對于身體健康是有一定的好處的，獻(xiàn)血有利于降低血液的粘稠度，降低冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。雖然獻(xiàn)血對人體有一定的好處，但是需要注意的是，并不是每一個(gè)人都滿足獻(xiàn)血的條件的，尤其是女性，獻(xiàn)血前和獻(xiàn)血后的注意事項(xiàng)都要了解清楚。

女生獻(xiàn)血后的注意事項(xiàng)

1、獻(xiàn)完血之后，要注意獻(xiàn)血的手臂24小時(shí)之內(nèi)不提重物，如果針眼附近出現(xiàn)瘀斑不需要特殊處理，一周左右會(huì)自行吸收。獻(xiàn)血當(dāng)天建議不要進(jìn)行高空作業(yè)、駕車等活動(dòng)，1~2天內(nèi)不做任何劇烈活動(dòng)。

2、女生在獻(xiàn)完血之后要注意休息，要多進(jìn)食一些流質(zhì)的食物，以補(bǔ)充身體損失的水分。同時(shí)，還要多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如新鮮的豆制品，新鮮的魚類，羊肉，牛肉等等。

3、在平時(shí)的飲食中，要注意多吃一些含鐵豐富的食物，如豬血，豬肝，紫菜，黑木耳，香菇等等，還可以用大棗，枸杞花生熬粥喝，起到益氣補(bǔ)血的作用。

獻(xiàn)血前的準(zhǔn)備

1、獻(xiàn)血前要看自己是否滿足條件，健康的成年人，獻(xiàn)血要做體檢，如血壓、呼吸、心跳，甚至有的肝功能異常者，不能參加獻(xiàn)血；體重也要達(dá)標(biāo)，即身體要健康，才能參加獻(xiàn)血。

2、體重指數(shù)過高的人，一定要把體重降到正常值再考慮獻(xiàn)血。而體重過低的人，一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，體重增加到正常再去獻(xiàn)血。

3、獻(xiàn)血前一晚一定要注意休息、不要熬夜，獻(xiàn)血前兩天的飲食一定要保證清淡，不要吃辛辣刺激的食物、不能飲酒抽煙，女性要避開懷孕期和月經(jīng)期。

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