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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
胸部脹痛是許多女性在月經(jīng)來臨前常見的癥狀，這種現(xiàn)象被稱為乳房周期性疼痛或乳腺增生。可能是情緒波動(dòng)、激素變化、其他健康問題的原因?qū)е?，需要就醫(yī)并治療。
一、原因
1.情緒波動(dòng)：當(dāng)月經(jīng)前期女性的身體，處于緊張狀態(tài)時(shí)，會(huì)釋放出一種叫做腎上腺素的激素，導(dǎo)致情緒波動(dòng)，出現(xiàn)緊張、焦慮等情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象，造成乳房組織腫脹和疼痛。
2.激素變化：在月經(jīng)周期中，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，使體內(nèi)的雌激素和孕激素的水平上升，導(dǎo)致乳腺組織腫脹和疼痛。
3.其他健康問題：有些健康問題，也可能導(dǎo)致乳房脹痛，如乳腺炎、乳腺纖維瘤等疾病。
二、治療
1.穿著舒適的內(nèi)衣：可以選擇合適的文胸，避免穿著過緊或過松的內(nèi)衣，以減輕胸部不適。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、游泳等，可以幫助緩解乳房脹痛。
3.心理調(diào)節(jié)：可以采取放松的心態(tài)，適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)情緒波動(dòng)，減輕胸部不適。
4.適當(dāng)按摩：適當(dāng)?shù)娜榉堪茨?，有助于緩解乳房脹痛，但需注意力度不宜過大。
如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議咨詢醫(yī)生，確定是否存在其他健康問題。并通過改變生活方式和飲食習(xí)慣，減輕癥狀的發(fā)生和程度。
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