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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
來(lái)月經(jīng)前胸部脹痛是一種常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，可能是多種原因?qū)е碌?，比如激素水平變化、飲食因素、心理因素等?/p>
1、激素水平變化：在月經(jīng)周期中，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，特別是雌激素和孕激素的水平。這些激素的變化可能會(huì)導(dǎo)致乳腺組織增生，從而引起胸部脹痛。
2、飲食因素：某些食物可能會(huì)影響激素水平，進(jìn)而導(dǎo)致胸部脹痛。例如，咖啡因、酒精、巧克力等含有咖啡因的食物都可能加重癥狀。此外，缺乏維生素B6和E也可能會(huì)導(dǎo)致胸部脹痛。
3、心理因素：情緒波動(dòng)、壓力和焦慮等心理因素也可能會(huì)影響激素水平，從而導(dǎo)致胸部脹痛。因此，保持心情愉快、放松身心也是緩解癥狀的重要方法之一。
因此，為了緩解來(lái)月經(jīng)前胸部脹痛，應(yīng)該避免食用刺激性食物，如咖啡因、酒精、巧克力等；建議選擇透氣性好、舒適度高的內(nèi)衣；建議選擇低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、瑜伽等。如果這些方法無(wú)法緩解癥狀或者癥狀過(guò)于嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)。
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