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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 乳腺外科
乳腺增生是一種常見的女性疾病，是指乳腺內(nèi)腺體和間質的增生，癥狀包括乳房脹痛、結節(jié)、乳房增大等，嚴重者還可能出現(xiàn)乳房包塊、乳腺導管堵塞等。乳腺增生多數(shù)為良性病變，但仍需要及時治療和維持良好的乳腺健康，如果一直有乳房脹痛和結節(jié)等癥狀且經(jīng)過幾次檢查都被診斷為乳腺增生，建議采取以下措施：
1.規(guī)律自檢乳房：每月自檢乳房，注意觀察乳房是否有異常的腫塊、結節(jié)、凹陷等癥狀。如果有異常，應及時就醫(yī)。
2.定期體檢：建議每年進行一次乳腺檢查，包括乳腺超聲、乳腺X光攝影、乳房CT或MRI等。
3.調(diào)整飲食習慣：飲食對乳腺健康有一定的影響。應保持均衡營養(yǎng)，避免高脂肪、高糖分、高鹽分的飲食，增加膳食纖維的攝入。
4.避免刺激性因素：像是過度的壓迫、劇烈運動、長期使用避孕藥或激素類藥物等都可能誘發(fā)乳腺增生，應盡可能避免這些刺激因素的影響。
5.正確穿戴內(nèi)衣：選擇合適的內(nèi)衣，避免過緊或過松。過緊的內(nèi)衣會增加乳房的壓迫，過松的內(nèi)衣則對乳房的支撐不足。
6.保持心情愉快：長期心情抑郁、焦慮等情緒也可能導致乳腺增生，應保持心情舒暢，積極應對壓力。
7.定期隨訪和治療：乳腺增生是一種慢性病，需要定期隨訪和治療。
總之，乳腺增生是一種常見的乳腺疾病，雖然大多數(shù)為良性病變，但仍需要引起足夠重視。除了遵循醫(yī)生的治療和建議外，還應該注意乳腺健康，定期進行自檢和體檢，保持良好的生活習慣和心情，以預防和控制乳腺增生的發(fā)生和發(fā)展。
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