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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
枸杞是一種常見的中藥材，具有多種保健功效。對于17歲的青少年來說，長期食用枸杞子是一般可以的，但需要注意以下幾點(diǎn)：
1、適量食用：雖然枸杞子有很多好處，但是過量食用可能會(huì)引起不適。建議每天食用量不超過20克，以免對身體造成負(fù)擔(dān)。
2、注意質(zhì)量：最好選擇無農(nóng)藥殘留、無添加劑的有機(jī)枸杞子，以確保其安全和有效性。
3、搭配其他食物：枸杞子可以與其他食物一起食用，如紅棗、山藥等?？梢栽黾訝I養(yǎng)攝入，以及減輕枸杞子的苦味。
4、個(gè)人體質(zhì)差異：每個(gè)人的體質(zhì)不同，對枸杞的耐受性也會(huì)有所不同。有些人可能對枸杞的味道或成分不適應(yīng)，出現(xiàn)胃不適或食欲減退等癥狀。如果出現(xiàn)不適，需要減少食用量或停止食用。
5、避免與藥物相互作用：枸杞子含有多種活性成分，可能會(huì)與某些藥物發(fā)生相互作用。如果正在服用藥物，尤其是抗凝血藥物、降血糖藥物、降脂藥等，應(yīng)先咨詢醫(yī)生。
食用枸杞過程中，出現(xiàn)任何不適，比如咽痛、視物模糊，需要盡快到醫(yī)院就診。
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