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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
枸杞通?？梢院图t棗、菊花、玫瑰花、桂圓等食材一起泡水。
1、紅棗：紅棗具有補氣補血的功效，與枸杞同用可以增強養(yǎng)血作用。
2、菊花：菊花有清熱明目的作用，與枸杞一起吃有助于改善眼睛疲勞和干澀。
3、玫瑰花：玫瑰花具有補血調(diào)經(jīng)的功效，與枸杞同吃可以調(diào)節(jié)女性生理周期。
4、桂圓：桂圓具有補血益氣的作用，桂圓與枸杞一起泡水可以增強滋補效果。
枸杞泡水的時間不宜過長，一般5-10分鐘即可，過長時間的浸泡會導致枸杞中的營養(yǎng)成分流失。另外，對于有特殊疾病或過敏史的人群，建議在飲用前咨詢醫(yī)生的意見。
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