枸杞和什么泡水補(bǔ)腎
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
枸杞和巴戟天、巴戟天泡水補(bǔ)腎,另外也可以通過飲食進(jìn)行調(diào)整。飲食上可以多吃些健脾補(bǔ)腎的食物,比如龍眼、枸杞、韭菜、羊肉等,并且需要長期堅(jiān)持食用才能達(dá)到效果。
日常生活中要根據(jù)自身情況多參加有氧運(yùn)動(dòng)或者是戶外運(yùn)動(dòng),適當(dāng)鍛煉能夠促進(jìn)機(jī)體新陳代謝,也能提高自身免疫力。
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