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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
熟桃子具有利尿通便、保護(hù)血管、改善貧血等功效與作用，熟桃子不僅口感鮮美，而且具有多種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和健康功效。
1.利尿通便：桃子富含鉀元素，而含鈉量相對(duì)較少。這種鉀鈉比有助于消除體內(nèi)多余的鹽分，通過(guò)增加尿量來(lái)促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，從而達(dá)到利尿的效果，同時(shí)富含果膠和膳食纖維，這些成分在煮熟后仍然保留。膳食纖維能夠吸收腸道內(nèi)的大量水分，增加腸內(nèi)容物的體積，從而刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)大便的排出。
2.保護(hù)血管：里面的鉀元素有助于降低血壓，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，減少鈉對(duì)血壓的不良影響。此外，桃子中的抗氧化物質(zhì)如維生素C、維生素E等也有助于保護(hù)血管壁免受氧化應(yīng)激的損傷，從而維護(hù)血管的健康。
3.改善貧血：桃子中含有豐富的鐵元素，這些鐵元素在人體內(nèi)參與血紅蛋白的合成，對(duì)于預(yù)防和治療缺鐵性貧血具有重要作用。煮熟的桃子雖然會(huì)損失一部分維生素C，但仍然保留了一定的鐵元素，對(duì)于需要補(bǔ)鐵的人群來(lái)說(shuō)仍然是一種有益的食物。
適量食用熟桃子，對(duì)身體健康有很多益處。但也不宜過(guò)量食用，特別是對(duì)于糖尿病患者等需要控制糖分?jǐn)z入的人群來(lái)說(shuō)更應(yīng)注意適量食用。
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在我國(guó)，桃子是一種被廣泛食用的水果。其水分非常充足，味道偏甜，口感非常細(xì)膩。而且桃子含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，包括蛋白質(zhì)、粗纖維和大量的微量元素。所以適量食用桃子對(duì)人體非常有利。所以桃子的食用價(jià)值也非常... 詳細(xì)»
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水密桃子的功效
水蜜桃的功效包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便、促進(jìn)消化、生津止渴等。1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：水蜜桃中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，食用之后可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)需求，對(duì)身體健康有較多好處。2、潤(rùn)腸通便... 詳細(xì)»
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桃子皮的功效與作用
功效作用:桃子，味甘酸，性溫，有生津潤(rùn)腸、活血化瘀、美容養(yǎng)顏的功效。對(duì)于女性而言，桃子皮可以抵御各種色斑，改善皮膚狀況，讓皮膚保持紅潤(rùn)有光澤的狀態(tài)。桃子皮還含有大量花青素，可以調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，起到軟... 詳細(xì)»
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