-
-
陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
板栗南瓜，是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜。它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、硒、維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分，以下是其多種功效和作用以及食用方法的介紹。
一.功效和作用
1.補(bǔ)血養(yǎng)顏：板栗南瓜富含鐵元素，可以幫助造血，減輕貧血癥狀，同時(shí)還能改善膚色，有助于養(yǎng)顏美容。
2.健脾益胃：板栗南瓜味甘，性溫，具有健脾益胃的作用。它含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化，有助于消化道的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，對于脾胃虛弱有很好的調(diào)理作用。
3.增強(qiáng)免疫力：板栗南瓜含有豐富的維生素C和其他抗氧化物質(zhì)，能夠增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。
二.食用方法
1.制作甜點(diǎn)：板栗南瓜可以制作成各種甜點(diǎn)，如栗子南瓜餅、南瓜派、栗子南瓜糕等，不僅美味可口，還能獲得營養(yǎng)價(jià)值。
2.烤制：將板栗南瓜切成塊狀，涂上橄欖油，撒上鹽和香料，烤制成香脆的板栗南瓜片，可以作為零食或配菜食用。
3.煮粥：將板栗南瓜切成小塊，與大米一同煮粥。南瓜粥味道香甜，還有健脾的功效。
總之，板栗南瓜是一種營養(yǎng)豐富、功效多樣的蔬菜，在日常生活中可以適當(dāng)?shù)厥秤靡恍┌謇跄瞎蟻硌a(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。
-
-
核桃油的功效與作用及食用方...
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
三七粉的功效與作用及食用方...
黃閏月 主任醫(yī)師
-
-
薏仁米的功效與作用及食用方...
文小敏 主任醫(yī)師
-
-
天麻三七丹參粉的功效與作用...
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：治療肺癌、胃癌、...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長用中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 陳寶貴名中醫(yī)工作室
擅長：擅于中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 名中醫(yī)工作室
擅長：急慢性支氣管炎，...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：熟練運(yùn)用中醫(yī)辨證...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：晚期腫瘤的中西醫(yī)...
-
-
馬鞍山市中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：尤對中醫(yī)疑難雜癥...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 婦科
擅長：擅長月經(jīng)病、痛經(jīng)...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：具有扎實(shí)的理論基...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 精神科
擅長：主攻方向：精神心...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 精神科
擅長：主攻學(xué)科精神分裂...
-
-
成都市第四人民醫(yī)院 急性精神科
擅長：擅長于精神疾病的...
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
蟲草花功效和作用及食用方法
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
冬蟲夏草膠囊的功效與作用及食用...
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
蟬蛻的功效與作用及食用方法
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
地龍的功效與作用及食用方法
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
蜂蜜的功效與作用及食用方法
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
白果的功效與作用及食用方法
-
-
蟲草花功效和作用及食用方法
蟲草花可以入藥，對于人體來說，具有補(bǔ)腎益肺，化痰止咳的功效。適當(dāng)?shù)氖秤脤τ谌梭w能夠起到保健治療的作用，比如說可以用于肺腎兩虛的咳嗽，咳喘治療。另外，對于一些體虛自汗的患者也有著比較好的治療效果；蟲草花... 詳細(xì)»
-
-
核桃泡酒的功效和作用及食用方法
核桃泡酒是一種傳統(tǒng)的飲品，其功效和作用多種多樣，可以在很多方面對人體健康產(chǎn)生積極的影響。核桃泡酒的功效和作用及食用方法如下：一、功效和作用核桃中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，可以為身體補(bǔ)... 詳細(xì)»
-
-
艾葉的功效與作用及食用方法
艾葉，又稱艾草，是一種常見的中草藥，艾葉的功效與作用及食用方法如下：一、功效與作用：1、溫經(jīng)止血：艾葉有很好的溫經(jīng)止血的作用，對于月經(jīng)不規(guī)律、痛經(jīng)、崩漏等婦科疾病有很好的治療效果。2、散寒止痛：艾葉的... 詳細(xì)»
-
-
蒲公英的功效與作用及食用方法
蒲公英是一種常見的藥材,蒲公英泡水喝是一種常見的蒲公英食用方法。蒲公英含有豐富的蛋白質(zhì)而且含鐵量也特別多，可以為人體補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)。多喝蒲公英水還可以利尿。 詳細(xì)»
-
-
茯苓的功效與作用及食用方法
茯苓是一種常見的中藥材，其主要功效包括利水消腫、健脾益胃、安神定志等。紹茯苓的功效與作用及食用方法如下：一、茯苓的功效與作用1.利水消腫：茯苓具有利尿作用，能夠促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出，從而減輕水腫癥狀... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號