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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
肝火旺、脾腎陽虛是中醫(yī)中常見的病癥，常見于現(xiàn)代社會中長期工作壓力大、生活規(guī)律不規(guī)律的人群。肝火旺指的是肝氣郁結(jié)，郁火上炎，癥狀包括情緒不穩(wěn)定，易怒，煩躁，頭暈目眩，口苦，口干，舌尖紅，脈弦數(shù)等。脾腎陽虛指的是脾胃功能減弱，不能正常運化水谷，腎陽不足，陽氣不能生發(fā)，常表現(xiàn)為畏寒肢冷，腰膝酸軟，形寒肢冷，脈沉細等。
從中醫(yī)理論來看，肝火旺和脾腎陽虛的癥狀各有側(cè)重，但實際上兩者常常相互關(guān)聯(lián)、相互影響。肝火旺易傷脾胃，脾胃損傷則更易導致肝火旺盛，脾腎陽虛的情況加重。在治療上要綜合考慮這兩個病癥的特點，采用中醫(yī)的辨證施治方法進行治療。
對于肝火旺，首先要調(diào)理情緒，保持心情舒暢，避免過度的情緒波動，多進行放松的活動如散步、瑜伽等，平時多喝水，保持飲食清淡，多吃一些苦味食物如苦瓜、黃連等。此外，也可使用中藥進行調(diào)理，如龍膽瀉肝丸、柴胡疏肝散等。
而對于脾腎陽虛，應該注意調(diào)節(jié)作息，保持充足的睡眠，避免熬夜，飲食方面宜多食溫補食物如生姜、紅棗、桂圓等，少吃生冷、油膩食物，避免過度勞累。中藥上可以選用金匱腎氣丸、六味地黃丸等進行調(diào)補。
此外，日常生活中也可以進行一些輔助調(diào)理，如適當進行體育鍛煉，可以選擇一些溫和的運動如太極拳、瑜伽等，保持適當?shù)捏w重。飲食上應注意定時定量，避免暴飲暴食。保持室內(nèi)空氣清新，避免過度疲勞。
總之，肝火旺、脾腎陽虛是現(xiàn)代社會中較為常見的中醫(yī)病癥，調(diào)整生活作息，保持良好的生活習慣，合理飲食，進行中醫(yī)治療，往往能夠達到較好的治療效果。同時也要注意預防，避免長時間處于高壓、高緊張的狀態(tài)下，保持心情愉快，保持健康的生活方式。
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