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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
肝血不足是中醫(yī)學(xué)中的一種病理狀態(tài)，指肝臟的血液供應(yīng)不足或質(zhì)量不佳。這種情況可能導(dǎo)致頭暈、眼花、失眠、記憶力減退等癥狀。以下是一些肝血不足的食療方法：
1.黑豆粥：將適量的黑豆洗凈后加入水中煮熟，再加入糯米一起煮成粥。黑豆富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于補(bǔ)充肝臟所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2.紅棗薏米湯：將適量的紅棗和薏米洗凈后加入水中煮沸，再轉(zhuǎn)小火煮30分鐘左右即可。紅棗和薏米都具有滋補(bǔ)作用，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善肝臟功能。
3.豬肝炒蓮藕片：將豬肝切成薄片，蓮藕切成片狀備用。鍋中加入油燒熱后，放入蔥姜蒜爆香，然后加入豬肝翻炒至變色，再加入蓮藕片繼續(xù)翻炒均勻即可。豬肝富含鐵質(zhì)和維生素A,有助于提高免疫力和保護(hù)肝臟健康。
4.枸杞子燉雞湯：將適量的雞肉和枸杞子洗凈后放入鍋中加水燉煮，直到雞肉熟爛為止。枸杞子具有滋陰補(bǔ)腎的作用，能夠幫助肝臟恢復(fù)健康。
總之，對(duì)于肝血不足的人來(lái)說(shuō)，合理的飲食習(xí)慣非常重要。除了上述食療方法外，還應(yīng)該注意多吃新鮮蔬菜水果、少吃油膩食物和煙酒等刺激性食品。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣也有助于預(yù)防和改善肝血不足的癥狀。
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肝血不足的表現(xiàn)
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肺氣不足食療吃什么
肺氣虛又稱肺氣不足，即肺的生理功能減弱；多由寒溫不適、久咳傷氣、悲傷不已、勞逸不當(dāng)所致。癥見(jiàn)咳喘無(wú)力、氣短、動(dòng)則益甚、痰液清稀、聲音低怯、神疲體倦、面色晄白、畏風(fēng)自汗、舌淡苔白、脈虛。對(duì)肺不足的患者,... 詳細(xì)»
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腦供血不足的食療
腦供血不足可能會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、記憶力減退等癥狀，通?？梢酝ㄟ^(guò)增加蔬菜水果的攝入、多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、控制飲食中的脂肪攝入、增加谷物和雜豆的攝入等食療方法來(lái)改善。1、增加蔬菜水果的攝入：新鮮的蔬菜水果富... 詳細(xì)»
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