-
-
徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
科學(xué)補碘是預(yù)防碘缺乏病的重要措施之一。以下是一些關(guān)于如何做到科學(xué)補碘的建議：
1.了解自身的碘需求：不同人群對碘的需求量不同，因此需要根據(jù)自身情況來補充適量的碘。一般來說，成年人每天需要攝入150微克的碘，孕婦和哺乳期婦女需要更多的碘。
2.選擇適當(dāng)?shù)难a碘方式：目前常見的補碘方式有口服碘劑、食用富含碘的食物和飲水等。其中，口服碘劑是最常用也是最有效的補碘方式之一。
3.注意食物搭配：有些食物會影響人體對碘的吸收，例如豆類、芝麻、菠菜等。因此，在補碘時需要注意食物搭配，避免這些食物與含碘食物同時食用。
4.堅持長期補碘：補碘不是一次性的事情，而是需要長期堅持的過程。只有長期堅持補碘，才能有效地預(yù)防碘缺乏病的發(fā)生。
總之，要做到科學(xué)補碘，需要了解自身的碘需求，選擇適當(dāng)?shù)难a碘方式，注意食物搭配，堅持長期補碘。
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：撞長于中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
舟山市婦幼保健院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長糖尿病、甲狀...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長糖尿病、內(nèi)分...
-
-
江西仁濟醫(yī)院南昌三三四醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：2型糖尿病，1型...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病及相關(guān)并發(fā)...
-
-
江西仁濟醫(yī)院南昌三三四醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
桂林市婦幼保健院 兒科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)，小...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長治療記憶障礙...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：長期從事神經(jīng)病學(xué)...
-
-
舟山市婦幼保健院 婦科
擅長：擅長開展示高危產(chǎn)...
-
-
濟南市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：從事圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)的臨...
-
-
濟南市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長圍產(chǎn)保健、各...
-
-
張立 濱州醫(yī)學(xué)院附... 內(nèi)分泌科
如何做到無碘飲食
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
如何科學(xué)補充碘元素
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
如何做到減肥不反彈
-
-
馬麗芬 寶雞市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
補碘過量會怎樣
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
喝明治要怎么補碘
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
碘伏如何使用
-
-
全國防治碘缺乏病日，如何做到科學(xué)補碘呢？
今年5月15日是第27個“全國防治碘缺乏病日”，旨在加大科學(xué)補碘宣傳力度，讓人們更加重視碘對身體的重要性，提高人們對防治碘缺乏病的認(rèn)識。 詳細(xì)»
-
-
如何做到帶癌生存
一般可通過養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、積極配合醫(yī)生治療以及定期復(fù)查的方式做到帶癌生存。1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：其患者需要規(guī)律作息，健康飲食，且配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，如慢跑、練瑜伽、打太極等，提高機體的免疫力，增... 詳細(xì)»
-
-
如何科學(xué)補充碘元素
碘是一個雙刃劍，并不是補充的越多越好，但是缺碘也是不好的，所以要根據(jù)具體情況來補充碘。如果是缺碘地區(qū)引起的甲狀腺腫，可以補充碘，多吃含碘高的食物，比如加碘的食鹽、海帶。如果是在高碘地區(qū)出現(xiàn)的甲狀腺腫，... 詳細(xì)»
-
-
如何做到祛痘無痕
青春痘發(fā)作未能及時治療會導(dǎo)致發(fā)炎，皮膚細(xì)胞發(fā)炎會破壞皮膚組織，從而產(chǎn)生疤痕。在青春痘生長早期，不要用手去擠壓青春痘，以防感染、發(fā)炎。痘疤痘痕的形式有多種，青春痘發(fā)作時發(fā)炎越嚴(yán)重，發(fā)炎部位越深，皮膚組織... 詳細(xì)»
-
-
面部整形手術(shù)如何做到不留疤痕
疤痕指的是瘢痕。面部整形手術(shù)是一種常見的美容手術(shù)，旨在改善面部外觀和輪廓。任何手術(shù)都可能留下瘢痕，選擇合適的醫(yī)生和技術(shù)、遵循術(shù)后護理指導(dǎo)、避免陽光暴曬、注意飲食和生活習(xí)慣等方法可能有助于減少面部整形手... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號