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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血脂高是指血液中的膽固醇和甘油三酯含量過高，這是一種常見的代謝性疾病。研究表明，血脂高與飲食習(xí)慣、生活方式等因素密切相關(guān)。以下是一些可能導(dǎo)致血脂高的不良習(xí)慣：
1.高脂飲食：攝入過多的飽和脂肪酸和反式脂肪酸會增加血液中的膽固醇和甘油三酯含量，從而導(dǎo)致血脂升高。因此，建議減少紅肉、奶油、黃油等高脂肪食物的攝入量，增加魚類、豆類、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物的攝入量。
2.缺乏運(yùn)動：長期缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致身體代謝率下降，脂肪堆積增多，從而引起血脂升高。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等。
3.吸煙飲酒：吸煙和飲酒都會對心血管系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響，導(dǎo)致血脂升高。煙草中的尼古丁和其他有害物質(zhì)可以損害血管內(nèi)皮細(xì)胞，促進(jìn)動脈粥樣硬化的發(fā)生；而過量飲酒則會導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)加重，影響脂肪代謝。因此，建議戒煙限酒，保持健康的生活方式。
除了上述不良習(xí)慣外，還有一些其他因素也可能導(dǎo)致血脂升高，例如遺傳因素、藥物副作用等。如果被診斷為血脂高，應(yīng)該積極采取措施改善生活習(xí)慣，并遵循醫(yī)生的治療方案進(jìn)行治療和管理。
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太和縣中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
血脂高的人會貧血嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
血脂高的人可以獻(xiàn)血嗎
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
血脂高的人可以吃葡萄嗎
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
血脂高的人能喝牛奶嗎
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孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
血脂高的人可以吃銀耳嗎
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血脂高的人，多半有3個(gè)習(xí)慣，你中招了嗎？
部分人在檢查身體的過程中出現(xiàn)了血脂過高的情況，這種現(xiàn)象產(chǎn)生需要了解原因并通過合理的方式進(jìn)行改善。因?yàn)檠^高對人體健康不利，容易在血脂過高的影響下導(dǎo)致正常的血液循環(huán)受到阻礙，甚至因?yàn)檠^高而導(dǎo)致血管... 詳細(xì)»
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壽命不長的人，吃飯可能都有這3個(gè)壞習(xí)慣，你中招了嗎？
現(xiàn)在很多人都為了追求健康和長壽付出了很多的努力，但是不良生活習(xí)慣是導(dǎo)致壽命縮短的原因，如果想要更加健康，關(guān)鍵是改掉壞習(xí)慣，從飲食這方面入手養(yǎng)護(hù)身體，如果在一日三餐中總是存在一些壞習(xí)慣沒有糾正，有可能就... 詳細(xì)»
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血脂高不是好事，它帶給身體的這2種變化，你中招了嗎？
對于健康人來說，血脂水平保持正常，沒有高血脂在影響健康，血液是可以及時(shí)輸送到身體的每個(gè)部位的，這是血管有注意養(yǎng)護(hù)，平時(shí)有保持良好生活習(xí)慣的結(jié)果。很多人因?yàn)椴涣忌盍?xí)慣加速了血管的病變和老化，甚至出現(xiàn)了... 詳細(xì)»
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總結(jié)發(fā)現(xiàn)：血脂比較高的人，多半有3個(gè)習(xí)慣
眾所周知，血脂較高的人往往會出現(xiàn)高血脂癥，高血脂癥指的是患者的血脂水平過高，可以引發(fā)一些危害人體健康的疾病，例如常見的冠心病，胰腺炎，動脈粥樣硬化等都和血脂過高有關(guān)，因此平時(shí)生活中人們需要積極控制好血... 詳細(xì)»
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