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血脂高的人可以吃葡萄嗎

韓昕健
韓昕健 副主任醫(yī)師

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血脂升高的人是可以吃葡萄的,葡萄雖然含有很低的脂肪,但是含有大量的碳水化合物,很容易引起人體內(nèi)熱量攝入的過多,多攝入的熱量就會(huì)進(jìn)一步的轉(zhuǎn)化為脂肪,引起血脂的波動(dòng)。

血脂高的人盡量減少高熱量,高脂肪飲食的攝入,甜食、零食、點(diǎn)心、膨化食品都含有很多的熱量,盡量少吃。肥肉、五花肉、火腿腸、奶油,含有非常多的脂肪,也要少吃,血脂高的人,除了控制飲食以外,還需要嚴(yán)格的運(yùn)動(dòng)鍛煉,控制體重,消耗熱量,然后選擇合適的降血脂藥物。

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