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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
腳丫老是發(fā)麻可能是由于多種原因造成的，包括神經(jīng)壓迫、營養(yǎng)不良、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。以下是可能導致腳丫發(fā)麻的一些常見原因以及應(yīng)對方法：
1.神經(jīng)壓迫：長時間站立或坐著，會導致神經(jīng)受壓，導致腳部發(fā)麻。這可能是由于長時間穿著高跟鞋或坐姿不正確引起的。
2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素B12、B6等營養(yǎng)素會影響神經(jīng)功能，導致腳部發(fā)麻。
3.神經(jīng)系統(tǒng)疾?。豪缣悄虿?、中風、多發(fā)性硬化等神經(jīng)系統(tǒng)疾病都可能導致腳部發(fā)麻。糖尿病患者常常因為神經(jīng)病變而出現(xiàn)腳部感覺喪失或異常。
二、應(yīng)對方法
1.調(diào)整體位：坐姿不當或長時間保持相同體位都可能導致神經(jīng)受壓，建議適時調(diào)整體位，避免長時間保持同一姿勢。
2.適當運動：進行適當?shù)淖悴窟\動，如踢腿、踏步等，可以促進腳部的血液循環(huán)，緩解腳部發(fā)麻的感覺。
3.營養(yǎng)補充：保持均衡的飲食，適量攝入維生素B12、B6等營養(yǎng)素，有助于改善神經(jīng)功能，減少腳部發(fā)麻的情況。
如果腳部經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)麻的情況，且伴有疼痛、無力等癥狀，建議及時就醫(yī)檢查，了解具體原因，并根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療。
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手心發(fā)麻怎么回事
曾科學 主任醫(yī)師
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萬雷 主任醫(yī)師
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胳膊老是發(fā)麻怎么回事
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腳丫發(fā)麻怎么回事
腳丫發(fā)麻指腳麻，是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起，常見的原因有姿勢不良、神經(jīng)炎、椎間盤突出癥、糖尿病等。1、姿勢不良：長時間保持不正確的姿勢，如蹲著、盤腿坐或長時間壓迫腿部，會阻礙腿部的血液循環(huán)。... 詳細»
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腳丫冰涼是怎么回事
腳丫冰涼可能是由多種原因引起的，以下是一些可能的原因：1.循環(huán)系統(tǒng)問題：當血液無法流動到腳部時，就會感到冰冷。這可能是由于血管收縮、動脈硬化或其他心血管疾病引起的。2.神經(jīng)系統(tǒng)問題：例如，糖尿病患者可... 詳細»
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陰莖發(fā)麻怎么回事
陰莖發(fā)麻可能是男性患者平時坐的時間過久，或是坐車開車時間過長等造成了局部神經(jīng)受到壓迫，從而引起了陰莖發(fā)麻的感覺?；蛘呤欠袷蔷植渴艿搅藫p傷，特別是神經(jīng)受到損傷或壓迫而引起的局部血液循環(huán)障礙。導致男性陰莖... 詳細»
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后腦發(fā)麻怎么回事
后腦發(fā)麻有可能是精神因素、頸椎病、腦血管疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引起，需要到醫(yī)院完善影像學和顱腦神經(jīng)等相關(guān)檢查，有利于病因查找。1.精神因素：精神因素包括焦慮、抑郁等。情緒問題會導致身體緊張和疲勞，引... 詳細»
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雙腿發(fā)麻怎么回事
雙腿發(fā)麻最多見的原因就是腰椎病變、腰椎骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、腰椎占位性病變以及脊髓腫瘤、脊髓炎都可以引起雙下肢麻木。這是因為神經(jīng)受到了損傷，患者可以及時的去神經(jīng)內(nèi)科進行腰椎核磁共振檢查，脊髓造影檢查... 詳細»
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