手機的問世方便了人們的生活，平時在與人傳遞信息，溝通交流的過程中最方便的就是利用手機，因為手機可以發(fā)信息，打電話，這樣想要傳達什么信息都十分方便。然而，很多人在使用手機的時候方法不合理，存在過度依賴手機的行為，有時候上廁所，睡覺的時候都會經(jīng)常使用手機。如果過度依賴手機或者長期將手機放在床頭，有可能會帶來影響。那么，長期將手機放在床頭，可能有哪些危害呢？
1、降低睡眠質(zhì)量
很多人長期讓手機放在床頭，如果平常有這種不良習慣，很有可能會干擾正常的睡眠。因為部分人過度依賴手機，手機放在床頭的情況下總會忍不住想要去使用，無形中就會導致睡眠質(zhì)量下降。
睡前玩手機的時間過多，浪費了較多的時間就會導致睡眠時間縮短，而且在手機中各種游戲、資訊的影響下更容易刺激大腦神經(jīng)。這樣困意全無，有可能就會帶來身體傷害。如果想要擁有高質(zhì)量的睡眠，平時應該保持健康，良好的生活習慣，不能夠過度依賴手機。如果想要改掉依賴手機的習慣，最好將手機遠離床頭。
2、影響眼睛健康
長時間將手機放在床頭陪睡，有可能會影響正常視力。因為手機放在床頭的情況下沒有關(guān)機，有人發(fā)來信息時屏幕就會變亮，在睡覺過程中應該營造一個黑暗，舒適的環(huán)境，如果手機屏幕總是亮著，或者忍不住去玩手機，在黑暗環(huán)境下手機光線的刺激性大，很有可能就會讓眼睛功能下降。
很多人眼睛酸脹疼痛，容易流眼淚，甚至出現(xiàn)了視力下降的情況，都跟手機放在床頭有關(guān)。為了避免手機光線的影響損傷眼睛，平時就應該遠離手機，睡覺之前將手機遠離，這樣才能夠防止光線影響帶來身體傷害。
通過上述內(nèi)容了解發(fā)現(xiàn)，長時間讓手機陪睡，有可能會帶來危害。其中，顯著的影響就是降低睡眠質(zhì)量，讓過度依賴手機的人總是忍不住去玩手機，無形中會干擾正常睡眠。而睡眠時間不足會讓隔天精神狀態(tài)變差，甚至出現(xiàn)抵抗力下降，身體衰老等情況。
為了健康著想，還需遠離這種壞習慣。另外，在保護視力的過程中這種壞行為應該糾正，否則手機光線明顯刺激眼睛之后會讓眼睛感覺到難受，同樣是有損身體健康的行為。
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