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程志安 主任醫(yī)師
簡介：脊柱疾病，髖、膝關(guān)節(jié)置換與翻修，以及創(chuàng)傷骨折的手術(shù)治療。對脊柱疾病、老年性骨關(guān)節(jié)疾病與骨質(zhì)疏松癥、骨折的中西醫(yī)結(jié)合治療具有較深的造詣。
玩手機脖子痛，首先把手機停下來，不要再玩手機，到外面去走走，打打球，跑跑步。老年人可以去跳跳廣場舞，散散步都可以，把手機停下來是最好的方法。
如果比較嚴(yán)重，頸部的肌肉出現(xiàn)痙攣，長時間得不到緩解，到醫(yī)院找醫(yī)生看了以后可以吃些藥，做做理療，扎扎針灸都是有效的方法。還可以用中醫(yī)治療，比如，做做手法治療，按摩都可以的。但是，首先，要把手機停下來，不再玩手機。
頸椎的運動有很多種，有人推薦的做米字操，有人推薦做頸部的按摩。如果從個人的角度，更主張的出去做戶外活動，不主張在做頸部的做上肢活動，可能更有利于肌肉的放松，尤其年輕人，建議去打打球，跑跑步，多從事體育活動，很快就緩解了。
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丹東市中醫(yī)院 綜合外科
擅長：擅長診治泌尿外科...
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河南省胸科醫(yī)院 心外科
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河南省胸科醫(yī)院 心外科
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上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 外科
擅長：擅長消化系統(tǒng)疾病...
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山東省文登整骨醫(yī)院 外科
擅長：改良了傳統(tǒng)聯(lián)合入...
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玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 手外二科
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丹東市中醫(yī)院 綜合外科
擅長：能獨立成功完成了...
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陽江市中醫(yī)院 外科
擅長：擅長經(jīng)尿道前列腺...
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上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 脊柱外科
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山東手足外科醫(yī)院 手足外科
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山東省文登整骨醫(yī)院 筋傷科
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常州市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：高危產(chǎn)科的診治及...
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脖子痛頭痛原因
如果患者出現(xiàn)了頭痛、脖子痛這種情況，可能是由于頸部的肌肉過度的緊張而造成的頸源性的頭痛可以進行按摩或者是進行拔罐這些治療，有的患者也可以進行針灸的治療，還可以進行理療，或者是局部用濕毛巾進行熱敷，這些都會改善頸部的肌肉緊... 詳細»
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脖子筋疼的原因
脖子筋疼考慮是受涼、落枕、頸椎疾病等原因引起的。脖子的筋發(fā)生疼痛這是異常的表現(xiàn)，寒冷的冬季沒有注意頸部的保暖、夏天經(jīng)常吹空調(diào)，寒氣入侵頸部，導(dǎo)致頸部的肌肉發(fā)生痙攣疼痛。睡覺的姿勢不良，常保持一個姿勢，換枕頭，過低、過矮容... 詳細»
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落枕脖子疼怎么治療
落枕脖子疼主要表現(xiàn)為頸部的疼痛。在緩解頸部疼痛的方法上，還是有很多的，除了口服止痛消炎的藥物之外，還有一些傳統(tǒng)的治療方法，比如推拿、針灸、拔罐、貼敷以及做小針刀等。還有牽引的方法，比如練習(xí)八段錦、太極拳等。這些方法對落枕... 詳細»
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手脖子疼怎么快速治療
如果是受了外傷導(dǎo)致的手脖子疼需要及時做檢查，才可以確定損傷的程度，具備了手術(shù)指征要積極配合醫(yī)生進行手術(shù)治療。如果只是軟組織部位受到損傷，患者可以通過護腕固定來處理手脖子疼的問題，在受傷的前兩天可以冷敷，之后可開始熱敷，同... 詳細»
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