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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
腮幫子抽筋是一種疼痛和不適的感覺，通常發(fā)生在咀嚼或張開嘴巴時。它可能是由于肌肉過度使用、疲勞或肌肉不適應某種姿勢而引起的。一般情況下，腮幫子抽筋會在短時間內自行消退，但如果情況頻繁發(fā)生或持續(xù)時間較長，就需要采取一些措施緩解癥狀。
1.停止使用腮幫子肌肉：避免張開嘴巴或咀嚼，讓肌肉得到休息。同時可以嘗試按摩腮幫子周圍的肌肉，輕輕地用手指按摩或以圓圈運動的方式來緩解肌肉的緊張感。
2.熱敷或冷敷：熱敷可以幫助放松肌肉，緩解疼痛感；而冷敷則可以減輕腫脹和炎癥?？梢杂脽崴驘崦矸笤谌鶐妥又車蛘哂帽蚶涿矸笤谀[脹的地方，每次持續(xù)15-20分鐘，每天頻率3-4次。
3.保持良好的姿勢和正確的咀嚼習慣：不要過度張開嘴巴或咀嚼過硬的食物，可以通過矯正咀嚼習慣和采取正確的姿勢來減少腮幫子抽筋的發(fā)生。
總的來說，腮幫子抽筋雖然是一種常見的現象，但在日常生活中可以通過適當的休息、按摩、熱敷或冷敷來緩解癥狀，并且注意保持良好的姿勢和咀嚼習慣，從而減少腮幫子抽筋的發(fā)生。當然，如果情況嚴重或持續(xù)時間較長，就需要及時就醫(yī)尋求幫助。
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