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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
四十歲女人缺鈣的表現(xiàn)有很多，主要包括疲勞和失眠、牙齒問題、肌肉痙攣和抽筋、骨質(zhì)疏松等。
1、疲勞和失眠：由于鈣離子參與了人體的能量代謝過程，如果身體缺乏鈣離子，就會導致能量代謝減緩，從而引起疲勞和失眠等問題。
2、牙齒問題：牙齒中的鈣質(zhì)含量很高，如果身體缺乏鈣質(zhì)，就會導致牙齒變脆、易碎或脫落。此外，缺鈣還可能導致牙齦出血、口腔潰瘍等問題。
3、肌肉痙攣和抽筋：因為鈣離子在神經(jīng)肌肉傳遞過程中起著重要作用，如果身體缺乏鈣離子，就會導致神經(jīng)肌肉興奮性增加，從而引起肌肉痙攣和抽筋。
4、骨質(zhì)疏松：隨著年齡的增長，女性體內(nèi)的雌激素水平逐漸下降，這會導致骨密度減少，從而增加骨折的風險。如果一個四十歲的女性出現(xiàn)骨折、身高縮短等癥狀，就可能是由于缺鈣引起的。
因此，建議女性朋友們平時要注意補充足夠的鈣質(zhì)，可以通過食物或藥物等方式進行補充。同時，定期進行體檢也是預防和治療缺鈣的重要措施之一。
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