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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
鞋子磨腳后跟出血通常是由于鞋子與腳部摩擦過度導(dǎo)致的，一般可以通過止血、清潔傷口、敷冰袋、使用創(chuàng)可貼的方法進行改善。
1.止血：如果出血較多，需要通過壓迫或者貼上紗布來止血。用干凈的紗布輕輕按壓傷口，直到血液停止流出為止。
2.清潔傷口：用溫水和肥皂清洗受傷部位，然后用消毒棉球涂抹碘酒或酒精等消毒劑進行消毒。
3.敷冰袋：將冰塊包裹在毛巾中，輕輕地按壓在受傷部位上，每次持續(xù)10-15分鐘。這可以減輕疼痛和腫脹，并有助于控制出血。
4.使用創(chuàng)可貼：如果傷口較小，可以使用透氣性好的創(chuàng)可貼進行包扎。選擇合適的尺寸和材質(zhì)，確保不會過緊或過松。
建議平時應(yīng)該注意選擇合適的鞋子尺碼和款式，并定期更換鞋墊和鞋底等易磨損部件。
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