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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
鈣片是一種常見的補充鈣質的藥物，對于缺鈣的人群來說，長期適量地服用鈣片是有益的。但是，長期過量地服用鈣片也會帶來一些潛在的風險和副作用。
長期適量地服用鈣片可以幫助補充身體所需的鈣質，維持骨骼健康。特別是對于老年人、孕婦、哺乳期婦女以及兒童等特殊人群來說，鈣的需求量較大，適當補充鈣片可以預防骨折、骨質疏松等疾病。
但是，長期過量地服用鈣片可能會導致一些潛在的健康問題。首先，過量的鈣可能會沉積在腎臟、血管等器官中，增加結石、心血管疾病等的風險。其次，過量的鈣還可能影響其他礦物質的吸收，如鐵、鋅等，從而影響身體的正常功能。此外，長期大量攝入鈣片還可能導致便秘、腹瀉等消化系統(tǒng)問題。
需要注意的是，每個人的身體狀況和對鈣的需求都有所不同，因此長期服用鈣片是否好需要根據(jù)個人情況來判斷。一般來說，成年人每天的鈣攝入量建議為1000-1200毫克，老年人和孕婦的需求量可能會更高。如果通過飲食無法滿足這些需求，可以考慮適量補充鈣片。
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鈣片是指含有鈣質的片劑或者膠囊，通常健康成年人不需要長期使用鈣片，以免出現(xiàn)潛在風險。而對于特定人群，長期服用鈣片是有益的。對于健康成年人來講，長期大量服用鈣片也會帶來一些潛在的風險。過量的鈣攝入會增加... 詳細»
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鈣片是一種常用的補充鈣質的藥物，對于人體健康非常重要。一般來說，無論早上還是晚上，都可以吃鈣片補充鈣質，但有一些情況下適合早上吃，有一些情況下適合晚上吃。首先，早上起床后，身體處于餐前空腹狀態(tài)，此時吸... 詳細»
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膠囊鈣片是一種非常常見的補充鈣元素的營養(yǎng)品。對于許多人來說，日常飲食中攝入的鈣量可能不足以滿足身體的需要，尤其是對于孕婦、哺乳期婦女、老年人和飲食習慣不良的人來說更是如此。因此，補充適當?shù)拟}元素對于維... 詳細»
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