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: 楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院醫(yī)療保健中心

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干酪乳桿菌是一種益生菌，屬于發(fā)酵乳制品中的一種乳酸菌，是人類(lèi)腸道中的益生菌之一。一般經(jīng)常喝干酪乳桿菌對(duì)人體是有益的。

首先，腸道微生態(tài)平衡是人體健康的重要基礎(chǔ)，如果腸道菌群失調(diào)，容易引發(fā)各種健康問(wèn)題，比如便秘、腹瀉、腸胃不適等。而干酪乳桿菌可以增加有益菌的數(shù)量，減少有害菌的生長(zhǎng)，幫助維持腸道微生態(tài)平衡，改善腸道健康。

其次，腸道是人體免疫系統(tǒng)的重要組成部分，大約70%的免疫細(xì)胞都分布在腸道內(nèi)，腸道菌群的平衡與免疫功能密切相關(guān)。

此外，干酪乳桿菌還對(duì)促進(jìn)食物消化吸收有一定的幫助，能夠分泌一些對(duì)人體有益的酶類(lèi)物質(zhì)，幫助人體更好地消化食物，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。

需要注意的是，益生菌并不是萬(wàn)能的，不能完全替代藥物，在服用干酪乳桿菌的過(guò)程中，還是需要注意均衡飲食、規(guī)律作息，保持良好的生活習(xí)慣。

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