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經(jīng)常喝綠茶能夠美容護(hù)膚抵抗衰老，同時(shí)還能提高身體免疫力。但經(jīng)常喝綠茶也可能對(duì)人體產(chǎn)生副作用，如經(jīng)常喝濃綠茶將阻礙人體對(duì)鐵元素的吸收，容易導(dǎo)致人體缺鐵性貧血，同時(shí)綠茶當(dāng)中含有的物質(zhì)能夠使人興奮，影響睡眠。因此建議控制綠茶飲用量，適度飲用即可。

長(zhǎng)期喝綠茶的好處

1、綠茶中含有黃素醇和兒茶素。兒茶素可以降低血液中的膽固醇含量，還可以抑制血小板凝集，減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生。黃素醇可以防止凝塊和血小板腫瘤，減少心血管疾病。

2、綠茶對(duì)人體有抗衰老作用，綠茶中茶多酚、咖啡因、維生素C、芳香族化合物如脂多糖等物質(zhì)，可以增強(qiáng)人體的心肌活動(dòng)和血管彈性。

3、防齲齒、清口臭。綠茶含氟，兒茶素能抑制齲病的發(fā)生，減少牙菌斑和牙周炎的發(fā)生。茶葉中含有的單寧酸具有殺菌作用，可以防止食物殘留繁殖細(xì)菌，有效預(yù)防口臭，所以可以喝一些綠茶，防止食用后口臭。

4、醒腦提神。茶中咖啡因促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮作用的過(guò)程中，有提神益思、清心的效果。

5、美容護(hù)膚。茶多酚是水溶性物質(zhì)，可用于洗臉油膩、收斂毛孔、消毒、殺菌、抗衰老、減少紫外線照射對(duì)皮膚的損害等。

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