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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
在生活中，很多人都會因為平常飲食習慣不好而導致腸胃受損，進而引發(fā)胃疼。那么，具體造成胃疼的原因都有哪些呢？胃疼的時候可以按什么穴位來緩解？除了按穴位還有什么別的方法可以緩解胃疼呢？
一、引起胃疼的原因
1、生活壓力過大是引發(fā)胃疼的一個比較重要的原因，很多人都是由于內在壓力過大自身還不懂得加以調節(jié)而導致胃疼的。
2、平常習慣吸煙、喝酒，傾向于刺激性的食物，都會對胃粘膜造成影響，使胃粘膜被損傷，進而導致胃疼。
3、暴飲暴食，過多進食是會擠壓到體內的胃酸的，胃酸會因此而進入食道。進入食道之后，胃酸越多，胃疼就會越嚴重。
4、個人不注意衛(wèi)生也是會導致胃疼的。
二、胃疼可以按什么穴位緩解？
一般來說，如果出現(xiàn)胃疼的情況，可以先找到人體的足三里穴位。按揉幾分鐘緩解疼痛之后再找到伏兔穴，同樣的方法按揉幾分鐘，把胃經(jīng)上的繃緊的脈絡揉開，胃疼就可以得到緩解。但需要注意的是，一定要找準穴位，否則就會達不到效果。
三、緩解胃疼的其他方法有哪些？
1、突發(fā)胃疼身邊還沒有藥的時候，可以先蹲下來抱住自己，盡量把自己的上身壓在雙腿上，通過這樣對胃部的擠壓來緩解胃疼。
2、胃疼的時候喝熱水也是可以緩解胃疼的，因為胃疼主要是由于體內胃酸過多造成的，喝水可以稀釋體內的胃酸，從而緩解胃疼。
3、如果是吃太多導致的胃疼，其實可以通過吃一些促消化的藥來緩解胃疼，或者也可以選擇靜靜的躺一會不動來緩解胃疼。
4、經(jīng)常準備一些零食，避免因為饑餓而導致胃疼，這種緩解胃疼的方法主要使用于經(jīng)常性出現(xiàn)饑餓引發(fā)胃疼的群體。
總的來說，胃疼的時候可以通過按壓足三里和伏兔穴兩個穴位來進行緩解。一般都是先按揉足三里穴位，等胃疼緩解之后再按揉伏兔穴，直到把胃經(jīng)上繃緊的脈絡揉開再停止，這樣才可以有效的緩解胃疼。
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